女人的一生都会跟焦虑相伴，这或许与我们自身的基因有关，我们在远古时期女性更多的是从事采摘收集的工作，所以我们的神经系统更加细密，会更在乎身边的风吹草动，这是千百万年可在我们基因里的记忆，想要克服很难。
所以，生活中的女性总是无法抑制的长期让自己处在焦虑中，对孩子未来的担忧，对老公忠诚的猜忌，对不确定性的恐慌。
在我步入中年以后，我就长期的处在焦虑之中，不知道怎么去克服， 每天感觉自己都在情绪的低谷里，总觉得工作上毫无进益，生活上又一团糟，抵挡不住的身材发福，和容颜苍老，当自己焦虑悲观的情绪在体内积攒到无处安放时，就会把这些垃圾情绪转嫁的身边的人身上，让自己的气场变得阴云密布。
曾听过一句话说，如果你焦虑什么，那么你就往你焦虑的方向去做，在路上就是治疗焦虑的良方。可是生活总是那么的一成不变，工作中想要努力取得成就可能不完全是自己的努力能决定的，可能会取决于你的团队，你所在的平台等多种因素。可巧这时候也想着要减肥，然后跑步这个最简单成本最低的运动进入了我的生活。
每天早晨早起半小时晨跑，我已经坚持了75天，跑步不需要与别人配合，只要调动自己的身体，迈开腿往前跑就行了，跑的过程中看着自己积累的跑步公里数，感受着自己身体中脂肪的燃烧，充足感悠然而生。
另外，我也来简书参加了日更计划，从开始面对着大白板，几乎一个字都憋不出来，到现在总有输出，看着每天码子的数量增加，也让自己充实。
如果你也在焦虑，那就从跑步开始吧，最简单的方法治愈焦虑。
