从月聚焦到年聚焦，当这个世界更开阔
从月度聚焦，写到年度聚焦，我的第一个感受是：这个世界更开阔了。
有的时候，我会感觉，月度聚焦就像一个人为了徒步所做的基本练习。
而面对年度聚焦，就像深吸一口气，终于要为自己选择想要登顶的山峰，徒步的路线。
自己会更明显地感到心脏砰砰跳，更多的兴奋，更多的未知，也会意识到自己需要更多的运筹帷幄。
不过，这只是我个人的感受而已。
我之所以感到“这个世界更开阔”，是因为一年的长度会更容易让我联想到一生，是因为这会提醒我：每个人完成自己一生的方式，可能是很不同的。
于是，我不认为，良好的规划和执行力是唯一的切入口，唯一需要的能力。
我反而觉得，这就像人的一生一样，人需要特别花心思去观察自己的特质和自己所擅长的路径，观察自己生活中的线索。
比如，老干妈创始人陶华碧最早在卖凉粉和冷面，免费赠送辣酱。她也是在发现其它饭店的老板悄悄托人将她的辣酱带到自家饭店桌子上后，才开始意识到辣椒酱这条路。
比如，变动性大的人，有的时候更适合设置一个大的年度框架，以每月聚焦为据点，灵活调整规划。
但也有的时候，个性跳脱的人，需要有意识地持续练习稳定的行动力和规划力，来平衡自己的弱势。
所以，这篇文章里我的个人视角，仅仅是对另外一个生命的一种参考，但它不是一个标准的路径模版。但无论如何，祝福你：
尽早结束，不是跟随自己内心的生活。
转而，尽早开始探索，为了实现心中所想，自己需要学会什么样的能力，如何对此负责，如何保持自己的动力和热情。
以下请参考：
Step1 让愿景如同美酒一般发酵
这几年的我，通常提前两三个月，我就会开始感受和思索下一年的愿景。
我不是一直如此，在这之前，也有很多年我一直觉得自己被人生赶着走。可能因为这样，所以，很想换一种状态吧——可以不疾不徐，有张有弛，镇静若定。
我会准备一个文档，想到了什么，就随时把它记录下来， 让它慢慢发酵成型。我喜欢这样轻松不费力的方式。
我每年都会问自己这一些问题：
🍊如果今年是自己的最后一年，自己最想要完成的是什么？
我会用上非一般的认真态度，就好像自己整个人生都托付给了这个问题一样的那种心情。
会很认真地假设，我的生命真的只剩下一年了，这一年就是我的告别之年，在我临走之前，我还想做什么。
这个问题所给予我的答案，也就意味着我最想要去珍惜和完成的。
🍊如果今年是我最巅峰的一年，我在做什么？
这个问题和上一个问题的本质是相近的。
只不过，对我个人而言，这个问题会让我更多地去感受：
我希望新年的自己散发出什么样的频率和状态？我渴望塑造的那个自己是什么样子的？我渴望的巅峰是什么？
这个问题所给予我的答案，会让我如同感受到自己的血液那般去感受自己内心深处的动能。
🍊接下来的这一年，大环境的趋势和宇宙天气是什么样的？
不管是设定每日，每月，还是每年聚焦，我都会保留这种灵活：我不会将自己完全框死在自己设定的愿景力。我会去练习：让开放性的观察和聆听状态全程在线。
因为我对生命的基本视角之一是：生命是一场交流和共振。
除了我自己的声音，大环境的趋势是什么？时代和世界的潮流在发出的声音是什么？我要怎么样去顺应宇宙的天气？——才能让自己以最美妙的状态与之共振？
在宇宙天气上，我个人使用的是13月亮历法。
在这里，我就不具体展开我的个人聚焦规划是如何和13月亮历法结合了。每个人可能选择不同的载体。例如，也有人更习惯使用人类图。（对13月亮历法感兴趣的人可以关注星之奇旅这一个13月亮历法传播公众号。）
当我试图用更高的角度来思考自己的时候，这会让我很自然地也开始思考起我的“三年计划”，“一生的计划”，我自己正处于什么样的人生阶段等这类更大的问题。会给我更多清晰的洞见。就像老鹰在高空的视野，会让它在俯冲直下更笃定。
还有另外一个问题，我认为也十分重要：我是否已经把我自己放在一个最适合自己的环境里？（包括住的地方，在自己身边的人，要接触的工作环境，所在的城市等等）
🍊回望我过去的一年，什么是我想带到新年的？
回望过去的一年，是在我的思考中，我最后会想的一点。
原因在于，我自己的风格更加偏向于随时复盘，随时调整。所有，没有一个一年到头以后，我需要再去收拾的复盘摊子。
就像聚焦状态就是我的常态一样：
当我的生活重心，当我的行动开始偏离我自己设置的聚焦点时，这就如同我的身体出现了排异反应一我就会快速回来自问，现在是我需要更多地整合和扩张自己的行动？还是我要断舍离和回归中心？
但我也总是会再问自己一次：
那些我十分看重的基本方面，在过去的一年，我把握得如何？
（对我来说，这些基本方面是健康，充满爱的关系，个人的成长/工作，温暖踏实的物质生活。）
回望这一年，我对自己的判断正确吗？包括自己愿景的设定，对自己行动力的预估，对外部环境的判断。
我会再一次地在自我对话中检验：那些我认为是最重要的事情，在过去的一年里真的是最重要的吗？
还有这个最初和最终的问题：我快乐吗？我有多快乐？
🍊潜移默化的日常发酵
除了上述的这几个问题外，我日常中还有两个小细节：
我有一个专门的文档，收集自己的愿望/白日梦。
我在浴室镜子上，也贴着一张好看的纸条：当我跟随我的心，什么对我来说才是最重要的？（好看是因为，一个看得顺眼的纸条，当然会让人自然更愿意看）
是的，我想把这个过程，当成美酒的发酵。
Step2 让愿景如同现实般具像化
接下来，就可以塑造愿景的具体模样了。
🍊001 设定年度愿景关键词以及愿景标志事件
我会在纸上写下，对自己而言，新年的关键词都有哪些，我打算如何设定它们之间的优先级排序？
通常它们会是3-5个/组，多了容易超出我的实际精力。我的观点是这样的：
你不能只考虑单独看一件事情时，你的能力和强度，你需要考虑自己所有要做的事情，有主打，有副攻。
再来，我会写下这些关键词对应的具体愿景标志事件。
因为越清晰的愿景，越能够提供直接和强烈的引领力量。
来对比一下：
“我和父母拥有更加融洽的关系”——“我每周都会愉快地和父母通话两次，每次30分钟以上”
“拥有一个自己喜欢的工作室”——“在XXX地点拥有XXX装修风格，XXX大小的工作室”
“拥有健康的身体”——“脸上的毛孔细腻到不可见，经常被刚认识的朋友夸皮肤白皙，腰围XXcm，可以连续爬楼10层不喘气”
这三者后者的描述，是否让你更加知道自己在追求什么，能够更准切地考虑和预估自己需要付出的行动？
清晰，就是力量。
对了，我有的时候，会先从思维导图开始。因为这种格式有时会让我感到比直接写文字更容易上手。
最后，我会拆解愿景标志事件，将具体的规划和事项排进每一个月里。
我个人认为，这是“复查”自己年度聚焦规划时，非常重要的一个细节——我的实际精力是否足够承载我最初设下的所有愿景标志事件？
🍊002 个人特质和状态的塑造与聚焦
这一点是上一点的延伸和补充，但侧重点不同。上一点更多侧重在“想完成的愿景上”，这一点更多侧重在“想塑造的自己”上。
我在不同的阶段会有意识地去塑造自己身上不同的特质和状态。比如今年最主要的是：无论设定的愿景标志事件是什么，都优先练习持续活在已完成的状态和频率。
比如，我今年还特别想活出帅气，无畏的状态。
光是停留在想法上，容易忘记。
所以，我会写在我经常看得见的手帐上，在我的工作和生活安排中思索，我要怎么样帮助我自己活出这种状态，再设置具体的练习和行动。例如，运用特定的音乐，视觉刺激（比如愿景板/愿景视频等）来激发，提醒和强化自己这种状态。
不管是每日，每月，每年，都可以进行这样的自我塑造。我之所以前面的两篇文章里没有提，是因为我想要给读文章的人降低一下挑战的坡度：
一个之前没有练习过聚焦和规划的人，要让Ta同时关注事件的完成，又关注自己以什么样的状态完成，有的人可以接受，有的人会很不适应。
再有一点，没有练习过每日聚焦，每月聚焦的人，Ta们身上的价值观，思想与行为间的一致性没有得到过检验。
而想要身心都保持在正向频率里，需要心脑一致，言语，想法，情绪，行为上的一致。
🍊003 扫描你愿景规划中的潜在盲区
这个问题是发散性的。
比如，有些人会发现，自己的愿景和规划都是好的，唯独自己的身体健康跟不上/情绪波动太大/个人身上尚存一些创伤议题，会直接影响到愿景的实现。
除了身体，情绪，个人议题以外，还有一个大家很容易忽视，或者说不知道从何入手的角度：有意识地让自己的金钱匹配并服务于自己的年度愿景规划。
比如，在我过去带线上营的经验中，95%的人是没有年度预算的习惯的。
这就跟每月聚焦规划与每年聚焦规划两者之间的关系一样：
因为没有做好年度预算，就想做出一个真正对自己有用的月预算，有可能经常发现自己做不好月预算。
如何制作一个“让金钱服务于自己最想过的人生”的年度预算，这件事情展开来讲，涉及到的细节很多。这里先不做展开。
但我相信，在这里先提出来，会促使很多机智的小伙伴开始更多地自己的金钱与愿景之间的关系。
又比如，有的人内心隐隐约约还是有这样的疑惑：愿景，这到底会成为一种限制，还是一种力量？
会因为这种疑惑，而犹犹豫豫地，不知道自己是不是真的应该那么专注在自己的愿景上。
我个人在面对这个问题的心态有两点：
专注可以是放松的，而非控制的。
对于自己的愿景，可以同时是投入的，也是臣服的。
“我愿意在自己的愿景中服务他人。我也臣服于符合我和更多人的更高利益的安排。”
反过来说，如果说为了不要自我限制，因此从未深度与自己对话，到头来，自己真实的想法都没有弄清楚，而是乱成一团浆糊，这听上去真像一种迷雾般的限制。
对“如何打造快乐的聚集状态”的讨论，先在此告一段落啦。最后想以这两句话来与你共勉：
从每日-每月-每年，练习的是一步步的进阶。
从每年-每月-每日，练习的是一层层的格局。
橙真信箱：
非常感谢你的阅读，特别期待未来听到你实现快乐聚焦状态的好消息。
欢迎在评论区留言。也欢迎你写信到我的橙真信箱，与我分享你在聚焦，优先级/规划，复盘上的困惑与故事：orange_authentic@yeah.net.
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英伦
橙真玩橙时®创始人
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以及#我的富有日记#的设计者和带领者
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