2022年07月28日（壬寅年六月三十日） 星期四 凯里
22到31度 阴天 日出：06:11 日落：19:38 暴雨黄色预警
1、5点25分起床，床上床下养生操约30分钟
2、6点整 出门徒步
3、7点38分回家洗漱
4、8点 晨间日记
早上好，老王
徒步晨练时，通常会戴一个耳机，一边行走，一边听有声书或新闻播报或音乐，既锻炼了身体，又获得了资讯，或陶冶了情操，一举多得，时间得以充分的利用，内心颇为自得，且常常以此为豪并四处分享。这样的方式是不是很高效，是不是值得骄傲，我不知道，但如果没有影响到他人且自己通过锻炼获得强健的身体同时还加强了学习，这于个人而言，的确是值得高兴与肯定的事情。今天出门，我带了手机与耳机，但并没有按照往常一样带上耳机听歌曲或资讯，只是将运动步行软件打开，用软件来记录自己的跑步运动轨迹，热量消耗，公里数等，然后就安静的行走，走的时候一边到处观察，一边思考。经常有一些成功人士说，我们做事情的时候一定要聚焦，一定要专注，不要一心二用，但在实际工作开展过程中，我们往往也会打破这个常规。 一个人的精力有限，一个人的能力也有局限，一个人的生命长度也决定了TA真正有价值的时间并不多。抛开幼年时光，以及吃饭睡觉时间，我们每个人手上能用的时间并不多，所以能够一心多用，且都有结果的事情当然值得尝试与坚持，但要保证高质量的产出，却不是一件容易的事情。早起锻炼是好事，但当锻炼回到家里坐下来写点文字的时候，就很容易犯困，这也说明身体机能并不是很理想。
每个人要根据自身的情况，以及事情的重要难易情况做出相应的安排，是一心多用，还是一心一意专注一件事情，并没有绝对的优劣对错，适合自己的才是最好的。但适当的检讨、总结、反思还是有必要的。目标是一致的，就要是高效。
