在外面运动了一圈，大概已经有好久没有这样运动过了就觉得身体特别的困，身体特别的累。肩膀很酸，脖子也不对劲，整个人真的好像要散架了一样。之所以出现这么刻骨铭心的感觉，我想就是因为身体缺乏运动的表现。
但是有非常好的一面，就是平时没什么事儿的时候，就是躺在床上还是辗转反侧，很难进入睡眠。而现在，睡意袭来，躺下去我估计就能够睡得着啊，所以身体困的时候也是可以帮助人深度睡眠。深度睡眠，使体力充沛也是好的一个方面了。
当我在路上走的时候，能够经常看见跑步的人，男的女的老的少的。大家都跑的一本正经。
跑步其实对身体，对腿，对脚，对心脏，对很多地方都有健康的促进作用。也可以说跑步是一个非常有效的啊全身运动，又不用花钱，随便找个地方跑就可以了，这是非常适合全民推广的一种健身方式。
所以动一下身体就呈现出如此糟糕的状态，我想我也应该运动起来。身体强壮啊有力量，这样的话理论上生活会有保障。
