一，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”吻自己一口，在镜子里发现了那个甜美柔软的自己，跃动着温柔和善良。爱自己在照镜子练习中稳固。
二，嘉许日记及感悟。嘉许爱读书的自己。因为我的三本书已经读完啦！《人性的弱点》《洛克菲勒写给儿子的38封信》《王阳明全集》。开启我的第二轮儿读书计划。《生命的重建》《奋力向前》《凡生意经》《巴菲特全书》这四本书讲作为我七级带走教练的90天的读书任务。
在每天的嘉许日记中，骨心深处爱上自己。爱上自己所有的一切。
三，师父人生十大哲学有感。要成事，由我做起。想好的事情就去做，不要指望外力。不外求。想把一件事情做好。由我来做起。
四，感恩日记。
1.我太幸福了。我很感恩瑜伽的早课。因为是教学经验丰富的馆主亲自授课，她的授课风格是我需要的，这让我感觉专业的水平能够让我事半功倍。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩自己晒了一小木床的柿子干，因为我非常喜欢吃，用勤劳的双手自己去制作干净的柿子干，这让我感觉自己动手丰衣足食。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩中午一点的心灵氧吧，因为每天在舒服的催眠中，汲取心灵的营养。这让我感觉，师父智慧体系大爱同休的付出让许多家人受益。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了。我很感恩下午的读书时间，因为午后静谧的读书，让我内心积淀厚重。这让我感觉书可以达到我们脚步达不到的地方。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福了。我很感恩公园的广场舞，因为在肢体的跃动中可以让大脑得以放松，吸取公园的新鲜空气。这让我感觉，生活的多姿多彩成就我灵动的心灵。谢谢，谢谢，谢谢！
五，感恩日记有感。在每天的感恩中，让我的生命重建，把大脑中的灰暗消极负面驱走，让自己活在了积极正面阳光。谢谢，谢谢，谢谢！
六，师父荔枝分享有感。学会爱自己。最智慧的投资是好好爱自己，生活在快乐中的人无非是选择快乐的生活方式。讨好别人是舍近而求远，多做自己喜欢的事，成就更好的自己，做自己的王。一个人最大的痛苦是把别人看得过高，把自己看轻。人很多时候是低估了自己的能力，高估了困难的高度，信心将引领我们前行的路，你不爱自己，等谁来爱你呢？
