嗨，大家好，我是小样。一个专注个人成长的全职妈妈；努力突破自我的勇敢女性；并致力于终身学习的践行者。
今天有个小伙伴说我很自律，要向我学习。
我心里一怔：有吗?
我问她是不是因为我每天运动打卡，每天阅读的原因，才让你这样认为的。
她说都有。
我告诉她：
自律，不是你要坚持去做一件事，而是因为你喜欢做这件事。
自律，不是你安排好的事情必须要去做到，而是在你养成习惯以后，你没有去做，总感觉少了什么一样。
一、自律与身体无关，而是与你的心灵有关。
我之前看过一场威尔·史密斯的《你有多自律，就有多自由》，当时我看的时候是因为自己要健身，告诉自己坚持下去会有多酷的人生。
他说：自律不是一种惩罚，自律是你愿意放弃眼前的快乐，去换取长期的自我尊重。
自律就是自爱的另一种定义。
当你说爱自己的时候，意味着你会做一些有利于自己的事情。
我选择健身，因为它对我来说是一种零成本付出，高回报收获的事情。
因为良好的健康身体，是每一个人都希望拥有的。
而拥有健康身体，并不是说必须要放弃所有的零食，你喜欢吃的任何食物。而是我们要适当吃，把它当成一种奖励。这样坚持健身才会有意义。
因为我们不是苦行僧，做不到那种过十年如一日般的日子，那样太辛苦，没人会喜欢。
自律与身体无关，而是与你的心灵有关。
你的心，你的人生和你的快乐是你自己的责任。你想要什么样的人生，完全取决于你自己的选择。
二、自律决定生活状态。
就好像我老公，我喜欢运动，他不喜欢。
但是我不能硬逼着他跟我一起运动，因为他不喜欢。如果将来他的身体出现了什么状况，他就要为自己的行为负责，因为这是他自己选择的人生。
哈尔·埃尔罗德在他《早起的奇迹》说：自律决定生活状态。
你将成为什么样的人远比现在要做的事情更重要，但是你将成为什么样人依然取决于目前的行动。
就是这样的一段话激励着我一直坚持下去，我不是想要自己的身材有多完美，只是不想让自己失去掌控人生权利。
这几天我听到朋友说他的亲叔被检查出癌症，刚开始就只是单纯的以为身体不舒服而已，想不到一检查就被告知是癌症。当时他叔的家人瞬间绷不住，抱在一起默默流泪。
说真的听到他说时我不禁感叹道，五十多岁的年纪，正是人生下半场开始的时候。就这样毫无征兆的被告知，未来可能就这样没有了。
听朋友说，其实他叔一点都不爱惜自己的身体，熬夜、抽烟、喝酒、胡吃海塞，对自己一点节制都没有。总是觉得人生就该该吃吃该喝喝，这样才对得起来这世间一遭。
我说，父辈不都是这样的吗，以前生活苦，没有什么娱乐消遣，更别说吃好喝好这些了。当他们有能力了，生活条件越来越好了，大多数都会让自己把过去没吃、没享受过的都去享受一遍。
只是他们不知道没有节制的享乐最终会给自己的身体带来意想不到的病痛，如胃病、身材变形，皮肤差等。
你以为是享乐其实就是自我毁灭。
生命只有一次，所以千万不要无节制的去透支自己的健康。一个人如果连最基本的这点自律都做不到，还怎么谈控制人生呢。
我也很喜欢吃蛋糕、巧克力这些高热量的食物，但是我知道它们不利于我的健康，所以我尽量不会让这些出现在自己的视线范围内，因为我保证不了自己的自制力。
但是并不代表我就一定会放弃这些，但我会把它当成一种奖励，比如我成功做到了一件无法做到的事。或者说达到了自己的一个健身标准，瘦到理想状态了，我会亲手给自己做一个蛋糕、一份小甜品来奖励自己。
告诉自己，你真棒！这是给你的奖励，但是不能贪多哦。
自律并不是一定要按照规定做一件事，而是张弛有度，适当给自己减压，哪怕今天没做到也不能全盘否定自己前面的努力。
看到一本书里面说：生命的无常很大程度决定人对生命的态度，人必须倾力而为，老天才会倾力相推。
书中也给读者提出以下这些问题：
你做这件事，是短期获益还是长期获益的？
你玩的是有限游戏，还是无限游戏？
你是看现在，还是看未来？
我当时就坚定的告诉自己，我要做让自己长期获益的事，玩长期游戏（健身），我要的是我想要的未来。
所以，如果你不喜欢现在的自己，那就开始改变，选择一些自己喜欢做的事，让自己长期坚持下去，这就是自律、自爱。
因为上帝会把最好的东西留在最后给你。
我是小样，愿遇到更多一起自律的小伙伴
