读书总结

姓名__西西老师____

时间__2018-8-9____________

一、读书摘要

当大部分人停留在知道无法做到的时候，萌姐不但知道做到，而且把知道到做到这套方法以自身为例，形成了知识体系集结成书，让每一个平凡人也有机会成为不平凡之人。49个工具就是一个知识和技能的百宝箱。随用随取，随取随改，是一本可陪伴我们一生的人生说明书和要珍藏的葵花宝典。里面汇聚了萌姐全部的心血，爱，责任，格局和正能量。是的，与谁同行将决定我们的未来，有萌姐相伴，只需听话照做，才可能和萌姐一样，过有准备的人生。

二、金句/语录

1，当没有一个“能够逼迫你不断自我升级”的上级时，你就要开启“自己逼迫自己”模式。

2，只要你在经历着人生的经历，反思着人生的反思，迭代着输入的认知，在自我管理上得到进步，就会看到自我版本的迭代升级。

3，只有同等能量的人，才能相互识别，相互欣赏。

4，人生就是从不确定到确定，再到不确定的周而复始过程。

5，每个人都是自私的，但伟大的人都能做到利他，圣人能做到心甘情愿利他。我们不是圣人，但可以向伟大的人学习。

6，学习能力不是学习速度，也不是学了多少，而是是否把所学总结，内化并运用到实战的能力。

7，只有拥有目标并把坚持当作一种快乐，才能享受到升级后的满满成就感。

8，放纵的皮囊千篇一律，自律的灵魂万里挑一。

9，知识本来就是一种生产力，如果说学以致用只是我们将知识落实到了现实生活中，那么知识变现，就是把这一生产力变成了摇钱树。

10，学会站在专业人士的肩膀上，利用他们的专业判断来帮助我们选择知识。比如知识付费。

三、思考题

1.你如何评价自己的思维能力?为什么?

我是一个不随大流，不跟风，从小诸事爱问个为什么的人。自我评价我的思维能力是7分。刚才我百度百科查了一下，思维能力包括理解力、分析力、综合力、比较力、概括力、抽象力、推理力、论证力、判断力等能力。简单的解释也就是凡事想一想。此处关于思维能力的更多解释，详见简书，搜索“西西老师的梦想”

这其中，我的分析力，推理力和概括力比较弱，扣3分给这三项能力。

2.你理解自己吗?如何证明你理解正确?

作为一位热情潜能的老师，其中最最重要的部分就是教大家认识和懂得自己、接纳自己和爱上自己。

我认为理解自己，可从个人成长、个人情感和个人生活需求三个方面来分析。

第一，个人成长。我热爱什么？我的优势和弱势是什么？我的机会，平台以及我的三观是什么？

第二，个人情感。我喜欢什么类型的男生？我有什么样的情感需求？我的爱情和婚姻观是什么？

第三，生活方面。我最喜欢吃什么、喝什么？最适合和最不适合的衣服、发色和妆容是什么？我身体状态的密码是什么？

比如，第一，个人成长上。我热爱英语、旅行、健身、写作，现在还爱上了演讲。我热爱的部分就是我的优势，而我的弱势是演讲和社交。我的三观排序是家庭、事业、成长和关系，我喜欢有挑战有创意的工作平台。

第二，个人情感上。我喜欢积极、乐观、能吃苦、乐于助人的男生。我的情感需求是：心灵上同频，生活上互助。我的爱情观是：和谐、合作，共同完成家庭责任。

第三，生活方面。我喜欢吃所有带馅儿的食品，当然现在为了健身，带馅儿的食品因为热量高，不得不少吃或不吃。我会选择新鲜营养的食品。我平时喜欢喝白开水和花茶，偶尔喝咖啡。最适合我的衣服颜色是黑、白和和豆沙红，最适合我的衣服款式是简洁大方的职业装。最适合的发色是棕色，最符合我个人性格特点的妆容是：大气的、具有亲和力的裸妆。尽管要画好这样的妆容，我还在不断学习和摸索当中。我是晨型人，适合早起早睡，但是中午必须午休，不午休我会一天没精神，完全不在状态。我不能挨饿，到点需要吃饭，否则我会低血糖。

而我验证以上判断的标准就是通过自我反馈、他人反馈和环境反馈，当我内心和身体收到正向、积极、赞扬和愉悦的反馈，就说明我理解和认知自己是正确的。

当我了解自己、理解自己、读懂了自己身体的密码、心灵的需求以及灵魂渴望的时候，我就可以像医生一样，对自己对症下药；像老师对待学生一样，对自己因材施教；像厨艺高超的厨师一样，合理营养地喂饱自己的皮囊和心灵。

我们一辈子都在探寻和自己的关系，最后让她俩的关系磨合到舒服的状态。而一切成长和幸福，都从理解和认识自己开始。

3.你如何评价自己的社交?参照物或判断标准是什么?

我评价自己的社交能力中等，上至富豪商贾，下至市井平民，广度是有，但是深度不够，因此看似很多人脉，无法利用进行变现。

我的参照物主要是和我身边在社交上把握比较好的人。比如像萌姐学，但是一比较发现差别太大，发现自己之前根本不知如何有效用好人脉，强关系和弱关系。

4.你经常关注自己的健康吗?有没有一些好方法分享?

我是从十几年前开始特别关注健康的，那是因为，我经历了一件在我人生中最坎坷也最痛苦的事情。在同一年，我失去了我最亲爱的父亲和最善良的公公。他们一个是因为心脏病，一个是因为肺癌。自那次变故之后。我就开始极其关注健康。加上后来了解更多知识，才明白“今天不养生，明天养医生”的道理，明白“预防大于治疗”的道理，明白“医学不是万能”的道理。人只有受点刺激，才会改变自己，我也不例外。以前最讨厌做饭的人，后来被刺激地居然爱上了做饭。现在只要不出差，无论多忙，都要在家里至少做1到2顿饭。

对于健康管理，我有一些自己的想法，分享给大家。

第一，身体健康。只有身体健康了，我们才有能量去做更多的事情。首先，保证新鲜营养物质的摄入，家里的菜，就像我工作的任务一样，当日做当日吃完，不吃隔夜菜。去超市或菜场买菜，在一个科学的菜谱范围内，什么新鲜买什么。后来因为经常买，和菜场小贩的关系也变得紧密，有时候下班晚了，他们还会特意帮我留最新鲜的菜。超市购物也是一样，选择的标准就是日期新鲜，日期新鲜说明流动快，也说明销量好，销量好的产品才更有品质保证。

保持固定的健身时间。无论多忙，每周都给自己每周三次，每次一小时或每天半小时，每周7天这样的健身时间。能爬楼梯，则不坐电梯，能骑自行车，就不骑电动车，能走路，就不骑车，能不开车不开车，把健康和健身加入日常，就变得很容易去保持了。

是药三分毒，品质再好的药，也都带点毒性，健康的时候，花点时间去健身，何必等自己生病了再去看病？花钱买罪受不说，到了医院，还要看医护人员的脸色。所以注重健康于我来说，就是投资。

第二，情绪管理。情绪这东西真的是很微妙。在女儿小学四年级以后，她不像以前那么听话了，开始有更多自己的思想，开始反抗我对她的种种安排。我的工作也忙碌而按部就班，每日我只是机械地在家庭和工作之间游走。生活没有激情和变化，我开始变得情绪不可控，在家里很容易着急和发脾气。后来我就不断的去寻找解决方案，从自我训练，到以人为师，到找寻小伙伴，从学习正念，学习情商课，学习非暴力沟通，学习九型人格，学写感恩日记，写小确幸，学习朗诵等等，终于在集中学习的半年后，调整好自己的情绪。

第三，思想上的富足。通过阅读大量的书籍，终于明白，我所认为的痛苦、不安、焦虑、紧张、担忧，那些大师们都有。只不过他们选择用乐观去面对，他们把我们认为的困难和痛苦，都当做礼物，化悲为喜，转怒为安。他们不是越挫越败，而是越挫越勇。终于明白，所有痛苦的根源都来自于自己，就好像一个身患癌症的病人，首先被自己吓死了。而那些仍然健在的，都是拥有乐观心态和生活规律的人。

当我明白了以上这些，当我通过把所学所知，运用在自己生活的环境、工作的场景、学习和成长的过程，不断调整和改进的时候。我终于明白，做最好的自己，就是放下更多的执念，学着去适应看似不变的万变。向更多保持好身材、拥有健康、专业、科学、有效健康管理的老师们学习。而做好健康管理，是达成所有欲望和梦想的前提，是一件最不后悔的事情。

5.书中你不熟悉的名词术语,你查询后,和你原来的理解是否一样？如果有差异为什么?

书中不熟悉的名词术语，经查询后，我发现，和我原来的理解常常不一致。

有差异的原因是因为我的认知差异，经验和经历造成的。

比如：知识管理，按字面意思，我曾认为就是收集，整理知识，通过此书，我才知道有效产出结果和解决问题的知识，才是真正有效的知识管理。也才会更加理解为什么要知识付费，才会正确判断知识会产生多少价值，才能决定那些知识值不值得我们花费时间和精力去做，以避免因“贪多嚼不烂”而产生知识焦虑。

6.假如,你能按照《加速》书中三个以上方法去做,能坚持18个月么？你自己会怎么样?

我一直在用《加速》的三个方法，坚持阅读，演讲和写作，到现在为止，阅读进行了2年，萌姐60秒坚持了489天，写作坚持了第560天。我收获了无以伦比的自信，丰富的知识和实用的技能，最重要的是收获了多元思维的思考能力。其中，写作和演讲分别从一个小白到现在下班加油站的多次获奖，满满的能量，现在还可以将这份能量传递出去，影响和惠及更多人，内心很幸福。

7.读《加速》,你的三个问题(不理解的,困惑)?同学可以帮你解答。

读《加速》，我的三个问题如下：

1，假如通过反思校正，我们觉得老板讲错了或讲的不合理。毕竟老板是我们的衣食父母，我们敢或能够挑战权威对老板的观点提出质疑么？提出质疑后会不会被穿小鞋或被老板记仇呢？

2，书中说，杰出人物并不等于优秀导师，因为好多杰出人物不知道怎么教导别人。那也就是说，找导师先要看他是否培养的有杰出学生，是么？假如没有立德创业营，如何了解和获知，这位导师培养的有杰出学生呢？

3，想要提高逻辑思维能力，除了那本《逻辑19讲》，还有其他的书可以推荐么？

四、启发与收获

1，看的书多不会用，等于白看，一本书哪怕记住1句话，用好它，能变现就是有效，否则就是无效的读书。

2，第一次如此高频碰撞式的读书，第一次如此深入地思考问题，第一次写如此深刻的读书笔记，第一次通过互评多角度的互相学习。

3，思维错误会导致行动上走弯路，所以整理和筛选自己的旧知识，向比自己优秀的人学，向某项技能比自己强的人学习，多看多思考，多走动，多请教。

五、学以致改（用）

1，萌姐提出了知识宫殿，但是对我来说，很多知识散落了一地，别说知识宫殿了，知识书柜还没凑齐。此刻，就没必要因此而知识焦虑，接受自己的不完美，从实际出发，先把知识书柜的书整理好，打上标签，分出层级，做到有书会用，没书就请教他人，只要可以让自己每天都有进步，就应该欣喜。

附件：同读加速第二周作业思维导图简单版