育儿：
1、上午我一个人下楼去买菜，回来一进门茗茗就对我说小宝在大便，我哦了一声便去放东西，茗茗又说他已经在冲水了，我心想不错嘛自己搞定了。

这时我路过洗手间看到门开着，小宝去阳台玩了，然后看到一地的卷筒纸一片一片，还有滚在地上的没用完的一卷，我瞬间来火。问小宝那是干净的还是擦过屁股的？并要求他收拾好才可以看动画（他正要和茗茗一起看动画）。小宝很不乐意地去捡了扔马桶，我还说他太浪费。

后来我反思到我没有肯定他自己搞定这件事，只盯着他做得不好的地方了。想想平时擦屁股还常让我帮忙，完全自己搞定的时候还不多，我应该先肯定，然后再指出不足，并一起想解决方案避免再发生才是。

想到这里，我便过去对小宝说：你今天去大便完全是自己搞定的哈！小宝抬头有点得意地点了点头。我说：给你点赞！地上的纸是怎么回事呢？是不小心掉地上的？
小宝：我撕的时候拉坏了，出来一条往下了。
我：哦，是这样呀。我教你以后怎样不容易撕坏。（然后我拿了卷筒纸给他示范了两次）学会了吗？
小宝点头。（当时没有想到让他操作下，让他操作下更好哈~）

感悟：如果面对孩子的问题时感觉自动反应了发火了没处理好，想到时可以尽快弥补，一样可以达到“化问题为成长的契机”。

2、买菜时遇到茗茗一位同学的妈妈和同学也在买菜，同学妈妈看到我就说：“呀，你也买菜呢！你们贺XX这次考得不错呀，语文全班第一。”他的同学补充说全班就他一个考90分。我说是吧，没听他说呢。他就说语文还好，英语不好，数学没发。（心想这小子对成绩比较淡然的态度还不错嘛）

想起昨天我和茗茗的对话，我说：你们这学期发成长手册没？
茗茗：没有。
我：那考试结果老师说了吗？

茗茗：数学没说，语文考得还好90，英语不好是A。
我：A也不错呢，是不是数学不好呢？

茗茗：数学是没发呀。（我还不太相信，看到老师在群里提醒家长不要问成绩我才知道是真的，我还是对他缺乏信任呀）
我：哦，反正老师要求有作业的几个人没有你，应该也还好吧。

茗茗：你这么看重成绩呀？
我：我算不看重的了吧，一个学期结束了我也了解下关心下嘛。

想起前两天遇到一位朋友，她女儿也是四年级，说考试前她很焦虑，和女儿一起复习，看到总错的题很生气。考试完她遇到一位女儿同学妈妈着急地想知道成绩，她突然从那位妈妈身上看到了自己的焦虑，她便开始开导那位妈妈说：“这才四年级，一次期终考试算啥，你想想你现在还记得你小学的成绩吗？孩子成长是马拉松又不是短跑，你急啥？”

她说开导完那位妈妈她看到以前那个一直焦虑的自己，并走出来了，觉得以前太焦虑了，说完哈哈大笑。我也忍不住给她点赞。

感悟：有时我们会从别人身上照见自己，对成绩报着关心而淡然的态度，孩子面对学习也会放松而坦然。

学习成长：
1、读书《亲子关系全面技巧》收获：
李中莹老师在第5页谈到，家长无需责怪自己，特别是当我们发现可以学习更好的方法时，更不需要自怨自艾。

想起很多家长刚开始学习时，会对孩子有一种负疚感，觉得哎呀，怎么以前那样对待孩子呢？以前我也有过，其实我们应该以积极的心态对待自己和孩子，负疚心态只会使孩子误认为家长给他们真的不足，从而无法建立良好的自信和对别人的信赖。

曾经茗茗也说我：“谁让你以前对我那样？”我说那是我进步了呀，现在不那么做了。

为了自己和孩子的心理健康，我们要建立这样的信念：我已经给了孩子可以做到的最好，同时会继续寻找能够做得更好的方法。这对孩子来讲，他心中没有了怀疑对他的健康成长来说也很很重要。

生活：
先生看到茗茗又在揩鼻涕，便说：洗洗鼻子呀，每天洗两次对你的鼻炎会很有帮助。空气中灰尘多，你还不讲卫生。
茗茗说：那书上不是不要给小孩贴标签吗？（看来偷看我的《P.E.T.父母效能训练手册》开始起作用了，哈~）

我听到不禁为他的反应点赞，我说是呀，谁说人家不讲卫生，要讲究的时候不要太讲究，是吧茗茗。茗茗感到被抬举了开始有点特意。我说有次一二年级时开家长会，语文老师说他们朗诵完只有茗茗把演出服折叠好才去外面玩的，很多孩子扔掉就跑了。

感悟：不要给孩子贴标签，碰到有人给孩子贴标签时，想办法破解它。

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背景资料：
茗茗：十岁男孩，开学小学5年级；小宝：四岁半男孩，开学幼儿园中班
刘栩旗：在心理学领域摸爬滚打15年，一路学习实践、反思和分享，坚持带着觉察和孩子一起成长，终身学习，终身成长！