01

M·斯科特·派克是美国著名作家、医学博士、心理治疗大师。

让人惊讶的是，他直到37岁时，才学会修理日用物品，想想也真是醉了。

此前，不管是修水管、修电灯，还是根据说明书来组装玩具、组合家具，他都统统一窍不通。一碰到机械方面的事儿，他就笨手笨脚，只能求助于人。为此，他非常自卑，认定自己缺乏某种基因，天生就不是解决机械问题的料。

在他快到37岁的那年春天，一件小事，彻底改变了他。他摇身一变，从机械白痴，变身机械达人。

一个星期天，他在路上看见邻居正在修理除草机。他同邻居打招呼，非常羡慕地说，“你真是能干啊，我从来就不会修理这玩意儿。”邻居马上回答说，“你只不过没有花时间去尝试罢了。”

就是这句话，犹如黑夜中的一道闪电，彻底点醒了他。他记住了邻居的话，下定决心，以后有机会一定要花时间检验一下。

机会很快就来了。他的一位女患者的汽车刹车踏板，不知道被什么东西卡住了，没法踩下去。他自告奋勇，躺在方向盘下面的车底板上，仔细研究一番后，用手指向上一扳刹车，问题就解决了。

由此，他终于意识到，一切完全是他自己的选择的结果，而不是他基因有什么缺陷。他相信，不管是面对机械问题，还是知识问题、社交问题、心理问题或其他什么问题，除非存在智力障碍，不然只要花时间学习，就没什么问题是解决不了。

02

生活中，许多人都像M·斯科特·派克对待机械问题的态度一样，并没有付出足够的时间和精力去解决问题，反而一直都在逃避问题。

在他的畅销书《少有人走的路》中，他说，人生苦难重重，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。人生，就是一个不断面对问题，并解决问题的过程。在我看来，就像打怪升级一样。

面对问题时，智慧的人不会因害怕痛苦而逃避选择。当M·斯科特·派克面对机械问题，不再逃避，勇敢迎上前去，坦然承受问题带给他的痛苦，直至把问题彻底解决时，他从痛苦中学到了东西，并因此而成长。

可见，问题有它独特的好处，可以开启智慧，激发勇气。当你为解决问题而努力时，你的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。

03

M·斯科特·派克说，解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。所谓自律，就是主动要求自己，以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律的原则之一，就是推迟满足感。

上世纪六七十年代，斯坦福大学教授Walter Mischel找来600多个四岁的孩子做了一个实验，即著名的棉花糖实验。

实验一开始，就在每个孩子面前放一块棉花糖，并且告诉他们，如果不立刻吃这块糖，过一会他们就可以再得到一块糖作为奖励。

大人离开房间后，有的孩子立刻就吃掉了糖，有的孩子坚持了几分钟后吃掉了糖。15分钟后，实验人员回到房间，大约3个孩子里，有1个孩子坚持住没吃糖，在这个过程中他们会用唱歌，蒙住自己的眼睛或者踢桌子来分散自己的注意力。

实验人员跟踪了这些孩子的发展轨迹，发现那1/3忍没吃糖的孩子，长大后人际关系和学习成绩，都比那些没忍住的孩子更优秀。

根据这一系列实验，Mischel教授得出结论，即那些善于推迟满足感的孩子，自控力更强，长大后更容易成功。

可见，推迟满足感对人生有重要的意义。所谓“推迟满足感”，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生苦乐与痛苦的次序。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感，是唯一可行的生活方式。

04

M·斯科特·派克说，在心智成熟的路上，人们面对的最大的障碍就是懒惰。只要克服懒惰，其他阻力都能迎刃而解。

每个人的心中都有一个勤奋小人和一个懒惰小人。勤奋小人非常积极，它推动着我们心智的成熟，它喜欢改变和进步，向往新的未知的领域，甘愿承担冒险所带来的一切风险。

懒惰小人可不一样，它不想让我们付出任何辛苦，它坚守熟悉的、陈旧的过去，害怕任何改变和努力。它只想不惜代价的享受舒适，逃避痛苦，甚至宁愿为此付出退化的代价。

然而，那些每天勤奋上进、保持高效运转的人，靠的并不是强大的意志力。他们能表现出惊人的毅力，并不是每天勤奋小人和懒惰小人都要打上一架，然后勤奋小人把懒惰小人打死了。而是他们已经把自律的生活变成了一种习惯。

就像我的一个朋友，六年来基本上每天都在跑步，基本上风雨无阻。甚至在北京雾霾时、半夜快12点时，这些我们普通人以为根本不必去跑步的时候，他都在坚持跑步。这就是习惯的强大力量。

如此说来，人生似乎变的很容易，只要养成好的习惯，并坚持下去就可以了。然而，这并不容易，很多人都败下阵来，陷于平庸的生活。所以，这才是一条少有人走的路。

在这条路上，你我都在艰辛跋涉。

人生路上，每一难皆为造化，每一步都是修行。愿你我心怀感恩，安住当下，走好每一步。

【无戒365训练营第87天】