最近『回家』这个词频繁出现在我的视野里，从一开始毫无知觉，只是觉得这个词有点奇怪，不是每天都在家吗？直到这两天我才有感，『家=心』，『回=归』，归心，归心，归心，回归本心！『当归了』！
肉身住在家里，三魂七魄又飘去哪里了呢？
这一周，周一时候，生活安排有点小变动，我突然感觉有点小孤单，好像少了点什么？毫无头绪度过了第一天，因为情绪感受强烈，所以这一天几乎无所事事；
第二天，因为感觉睡眠质量还不错，于是头脑中停止了对话，只是单纯用心去做该做的事，确切说是做了一直很想做却一直还没有开始做，而当下又变成该做的事了，这一天似乎很饱满，还有点疲倦，但似乎时间过很快，我学会了一个小小技能，但不熟悉，花费时间多；
第三天，按部就班第二天，突然感觉精力开始变得充沛起来，效率开始提高了，小小技能扎实多了；直到小苗在搭建她的小家园时候我喊她吃饭，她和我说了句『妈妈，我现在在专心搭建家园，就像你专注工作一样』，我才意识到，这种『爽』的感觉叫『专注』，沉浸式的废寝忘食~
第四天，除了安排好的事，我还有时间做了点别的，这样一种安心，就像回到了道上，我想这次可能真的找到了方向。
第五天，突然身体感觉受到了『袭击』，各种不通畅，突然没了那种『精力』，取而代之的是『无力感』和『失眠』，好像还多了一种『呼吸困难』。这说明还有一些耗神的东西需要拿出勇气来『割舍』掉。
第六天，突然发现，原来我一直被内在某种力量『绑架』，我决定给自己松绑，从心出发，继续为生活做减法，突然感觉可以顺畅深呼吸了。
今天，吃了很多想吃的甜食，大家说你不减肥啦，我说减来减去也就还那样，不减了，小苗突然和我说『妈妈你不能说放弃就放弃，要坚持，坚持就是胜利』，我突然发现原来这件事缺了坚持。晚上回来我发现，胃被填满的感觉是真难受，最煎熬的是吃完之后昏昏欲睡还睡不踏实。这吃的绝不是『食』，是『情绪』。趴桌上睡着前，写下一行字『如何提升精力，有效管理精力』，然后进入梦乡了，直到被小苗叫醒~
其实，体验了一段时间，绕了一大圈，我发现如何提升精力：
①停止内耗
②睡饱觉
③少吃，优选过去的清淡和素菜
④抒发情志『可以读，也可以写，可以音乐，甚至可以和对的人交谈』，孤单是一种恩赐啊~
⑤坚持专注
⑥适量的活动
今天看完了前两周一直被打断没看完的一本书，感受和先前看时候完全不一样，之前看的时候总感觉记不住，这次看发现合上书整体架构在脑海里了，这说明这一周我有了精进，精进了『结构性思维方式』了，这让我意识到，周一到周五要努力精进，专注和坚持，可以作为标签，而周末就用来放松，放松时候可以做最喜欢的事，用轻松阅读来检验本周的成效。
