我们要给大家分享的书是《如何管好自己》。

这本书是由享誉英国的人生导师和培训师约翰·康特所写。自我管理是管理学领域的重要组成部分，随着自由职业者越来越多，如何做好自我管理成了重要课题。作者依据15年高管经历，帮你找到自由职业的利弊，改进工作方式，充分享受越自律越自由的生活。

这次我们重点分享在家办公的三个基础认知，分别是在家办公的利弊、在家办公的最大挑战和在家打造办公环境。

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『在家办公的利弊』

随着越来越多的人成为自由职业者，摆在他们面前最大的问题是：如何做好在家的自我管理。

他们可能会选择咖啡厅或者自习室来办公，但是更多的时候，家始终是第一选择。

跟传统的朝九晚五相比，在家办公有以下几点好处：自己可以安排自己的时间、不用在别人眼皮子底下干活、能够减少办公室政治的干扰、不用在固定的地方工作。这也是，为什么自由职业者受热捧的原因，因为自由的形态顺从人性。

当然，有利就有弊。在家办公，也有不少弊端，比如：没有正常的工作制度，缺乏管控，个人需要扮演多重角色，会有新的干扰出现，工作和生活的界限不清等等。这些都是不可避免的问题。公司的制度虽然反人性，但更有利于我们做到自我管控，同事的人际矛盾能帮我们建立更强的同理心，工作和生活界限不清会让我们无法放松。

所以，不要太羡慕那些自由职业者，你不一定适合。即便你的追求是更自由的生活，你也要思考上述弊端，你能不能接受。

如果，你决心从公司走出来，就要把自我管控放在首位，没有它，自由的生活并不好过。虽然咖啡厅的吵闹、自习室的冷清都比不上在家的随意，可是随意就意味着难以控制。

②

『在家办公的最大挑战』

社会是在国家、公司、社团等组织不断地推动下，向前发展的。越自律越自由，这句话之所以被人广泛认同，是因为大家都意识到了，纯粹的自由将会让我们走向颓废。

同样，在家办公的最大挑战在于，如何才能平衡好工作和休息。成为自由职业者后，时间很充裕，也可以由你随意安排。但是如果你不能划定好工作和休息之间的界限，同时严格遵守，你会忙得连散步的时间都没有。

这不是在吓唬你。自由职业者会面临更多的诱惑，尤其在家里。比如床、零食、电脑游戏、追剧等等，它们都容易分散我们的注意力。不要觉得努力工作就可以了，匀不出时间来锻炼，一来你的健康状况会受到影响，二来高强度的工作会让你失去热情，三来你的工作效率也会大打折扣。

做到超级自律的人，有一个原则是：一定不能去适应别人，而是让别人来适应你。比如，你给自己规定的运动时间，就要雷打不动地执行，不要因为别人有什么事，你就轻易牺牲锻炼的时间。慢慢的，大家就会在你的非锻炼时间找你。除此之外，每周都需要安排一些和人打交道的活动，抽空认识新朋友或与熟人联络感情，维持必要的人际，满足自己的情感需要。

③

『在家打造办公环境』

人是环境的产物，在家办公，打造良好的办公环境，很有必要。舒服地躺在沙发上、趴在床上，给人发邮件或者制定办公规划，貌似很诱人。但松弛的状态，很容易让我们出错，不利于高质量完成任务。

这一点我们完全可以借鉴公司的方法。公司办公需要租房，买各种办公设备。作为自由职业者，花点钱购买必要的办公设施，是绝对明智的选择。以下几点需要我们重点注意：

首先要有绝对独立的空间，别管你是在客厅，卧室甚至阳台办公，你要有能隔离其它空间的东西，比如门、帘子等，要让自己能快速进入办公状态；其次，要购置专业的办公桌椅。尤其是符合人体工学的桌椅，它能减轻我们的腰椎颈椎负担，帮助我们保持高效专注的工作状态，这笔投入可能很贵，但绝对值得；最后你办公的地方，光线要绝对好，因为太暗的办公环境，会让人昏昏欲睡，高亮度可以减少褪黑素的分泌，激发活力。

总之，好的环境绝对是激发干劲儿的利器，它能够帮我们快速切换状态，辅助我们平衡好工作和生活，更容易做到自我管理。

总结一下，什么叫分析利弊？这就是。即便当下自由职业者大热，我们也要抛开那些感性的情绪，透过表象看本质，找到我们能接受的和不能接受的，你的内心自然会告诉你答案，不给自己留下遗憾。

今天的分享就到这里，希望给你带去启发，记得给我们点赞鼓励哟。

参考书目：《如何管好自己》[英] 约翰·康特

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