韩寒说，听过太多大道理，仍然过不好这一生。

的确，有时候，不是我们知道的太少而是行动得太少太慢。

冲着“月入过万”的营销文案而加入的写作课，学完后，你赚回学费了吗？学完画画课，你能独自创作出一副完整的作品了么？学完形象管理课，你的形象气质得到提升和改变了吗？

投入了时间和金钱，生活却没有丝毫改变，临到自己身上，又一切照旧。

想一下，看一看，周围有多少这样的人。

每年给自己定目标：早起、健身、读完100本书、写作、去几个地方旅游，学习，考证……可大部分的情况是：2019年定的目标还是是搞定2018年定下的计划，只为了兑现2017年许下的承诺。

一年下来，计划目标很多都没有实现，看着别人晒成绩单，又焦虑了，迷茫了。

日本作家大岩俊之在《实用性阅读指南》中结合自己的读书体验介绍了如何有效率地阅读，如何做笔记、如何牢记书里的内容，以及如何将书中的内容付诸行动。

他在书中提到：

知识，只有付诸行动才能发挥效果。

学过的东西，自己一定要去尝试实践，付诸行动。读经典小说，别只顾着盯着故事情节，体验主人公悲欢离合情感。你也可以学习作者的写作手法，谋篇布局。读了阅读方面的书，试着改变自己的读书方法。看了广告宣传语的书，尝试修改自己的文章标题。读了演讲与口才方面的书，将自己说话的表情动作用手机记录下来对照着自我检查改善。

图片发自简书App

但无论何事，"行动“这个行为本身，就是一件十分困难的事。坚持实践，更是不容易做到的事情。大岩俊之在这本书中提供具体方法步骤。

1设定行动目标

在翻开书或者学习之前，先想一想，我读完这本书或者学完这个知识，我要做什么？用数字表示出来“何时、何事、多少”

设定行动目标的关键之一，是要明白”什么是不紧急但重要的事情”，“什么是紧急且重要的事情”。紧急且重要的事情就是公司的工作任务，解决问题；不紧急且重要的事情：保持身体的健康。提高电脑技能，学习写作理财，开辟第二职业等等。比如你要写作变现，什么是紧急且重要的事情呢？

其次，要选择自己认为容易达成的，有清楚概念的行动目标。在这里我们可以按照SMART法则，来设定自己的目标。即specific具体的，measurable可预见的，Achievable可达到的、Realistic实际的。目标与现实差距太大，那不叫目标，那叫梦想。如果制定了目标，却没法顺利达成，会变成一件折磨人的事情。从比较容易的“行动目标”入手，更容易实践起来。

比如说，读了关于写作的书之后，设定"写好工作年终总结“这样的行动目标。读了关于沟通的书之后，设定”明天开始主动和同事打招呼“这样的行动目标。

2.想象自己达成目标时的样子。这是非常重要的一步。把自己达成目标之后的状态，具体清晰的在脑海里想象出来。用五感去感受。目标实现之后，你会看到什么？听到什么？感觉到什么？

比如我今年的目标之一是健身减肥瘦二十斤，那么我会看到自己身材明显瘦了，变好了，听到别人的赞美：你真苗条，感觉自己精气神好了。浑身轻松了不少，走路爬楼梯再也不吃力了。

3.明确现实与目标之间的差距。

如果最好的状态是100%的话，现在是百分之多少？10%。现在是10%，为什么？

4.写下具体的行动。如果你的目标是读书分享达人，三个月之内不收取任何费用，在荔枝微课，微师等平台免费分享，以新媒体人出道，那你现在已经达到一个什么状态了。查看一下自己所处章台与所定行动目标之间的差距，得到的百分比再加上百分之十。所辖”加上10%后所处位置“与”现在所处位置“之间的差距的话，该做些什么。向自己提问：

怎么做？

和谁做？

在哪里做？

何时做完？

越具体越好。具体行动写过几条后，请选出一条自己最想做的，做完之后，自己能得到很大满足很快乐的一项着手。

5.行动细分，进入”行动模式“。把目标细分成从明天能开始的小步骤。

想一想，为了能做到自己定下的行动目标，这一周里我可以干些什么？尽量多写一些。

比如我要健身，明天开始，上班的时候我提前两个站下车选择步行。或者早起，起来做瑜伽。早上吃好一点，喝杯牛奶增加饱腹感。中途不吃零食不加餐。中午照常吃饭，晚上八点之前吃完晚餐，吃八分饱。

纯碎的知识是不值钱的，只有内化成能力，提高技能和实现能力的提升才是成年人学习真正的动力和目的。不是思想改变行动，而是我们先要行动，养成习惯，让行动改变思想！接着改变人生！