我如果有梦，梦要够疯，够疯才能变成英雄，总会有一篇我的传说

                                                                                                      咸鱼

不知道什么时候起，跑步被神话成了包治百病的灵丹妙药，有事没事跑一跑，减肥只是顺便的事，小到预防感冒，赶走坏情绪，治疗失眠多梦，再到三高肥胖，甚至癌症。工作压力大了跑跑，失恋了跑跑，生活不顺了跑跑，然后就一身轻松，一口气上九楼不费劲。

人类对跑步的推崇应该是可以上溯到2000多年前，而且应该是古今中外皆有的，就连古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上也有这样的格言“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”

可是，一面是跑步带来的种种益处，一面却又是跑步带来的浑身酸痛、健康损伤，甚至猝不及防的跑步过程中猝死。

跑步的脚到底还该不该迈出去？

无论如何，自从开始跑步以来，我也是几乎天天跑步，而且是晨跑，不管刮风下雨，除了特殊期，发自内心讲，说不上痴狂，只是习惯，生物钟一样。早起自然醒，爬起来换好运动装备衣服跑出去，结束后在朋友圈、微博时晒跑步轨迹，最开始他们问我如何能够早起，如何能够坚持，后来，逐渐周围的人也习惯了我这个怪物一样的人。

不过，看到与跑步相关的赛事新闻或者跑步讯息，朋友还是会第一时间发给我，雾霾天气也好言相告不要跑了，有马拉松选手猝死也会劝告我，我知道大家都是关心和爱护我，也怕我对跑步太多的痴狂，在他们眼里我就是个天天鸡血满满的偏执跑步狂热分子。

其实，我想说我不是，相比较一些大神，我跑得还不够多，我对跑步并没那么疯狂。

真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜，今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂

开始时捱一些苦，栽种绝处的花，幸得艰辛的引路甜蜜不致太寡

                                                                                                                           苦瓜

生活中，我确实对苦瓜从最初的无感，到现在可以食之如饴，只因为苦瓜的种种益处。而跑步不正是这样吗，之前，对从不跑步的我来讲，跑个800米，都是莫大的煎熬。而当因为身体不好免疫力低，必须找个合适的运动方式让自己健康些，羽毛球需要搭档，室内跳健美操枯燥，户外徒步只有在周末方可执行，自行车装备投入大，最后选择了门槛低、投入少、方便易行的跑步。逼着自己开始一步步迈出后，恐惧感消除，发现跑起来就是那么简单，甚至是一件有趣的事，经历了跑步的痛苦历程之后，往往会收到意想不到的惊喜，整个冬天居然都没有感冒，脾气暴躁的我，渐渐平静下来。

这有点类似我们英语学习中have to和must的区别，have to 是指客观上不得不，而must仅仅是说话者主观上的想法，而存在主观上好恶的人，往往是处于未成熟的阶段，成熟的人知道什么事情客观上不得不做。

当然，也有些人天生有钱、任性，那就排除在外，他们可以做很多心中想的must做的事，以他们为中心，让地球跟着他们的思路来转，只要他想的，就must实现。但我们大多数人不是，大多数时候，我们have to 做自己的太阳，照亮前行的路。

大多数人不是因为喜欢跑步而跑，而是在奔跑的过程中发现了另一重跑步的意义。只有把不喜欢的事情坚持下来并做好了，在其他的事情上才有选择的权利。

跑步需要一颗“功利”的心。

每当我找不到存在的意义，每当我迷失在黑夜里，夜空中最亮的星，请照亮我前行

                                                                                                         夜空中最亮的星

奔跑的人，是孤独的。早已经习惯了“翻过山丘，才发现无人等候”，孤独的跑道，孤独的身影，即便满怀兴奋地穿过马拉松终点时，面对的也可能是喧嚣之中陌生的人群。

村上说：“跑步时我身处宁静之地。”跑步对他而言是一场贯穿一生的孤独的修行，这无疑是跑步的最高境界。每个跑步的人都是有故事的人，大多数时候，是一个人孤独前行，而跑步的时间也是自我灵魂对话思考的最好时间，置身于大自然之中，无人打扰。

于我而言，跑步是自我放空自我调节的过程。清晨，奔跑中，听着绿道树林里的鸟鸣，闻着花香，开始一天的好心情；也曾经在夜色中，不管路人异样的目光，失声痛哭，边流泪边奔跑，伴随着汗腺和泪腺的排泄，坏心情和压力一扫而空。

每次起跑，归零。在奔跑的过程中，与自己和解，放空自我，轻松上阵。

跑步需要一颗归零的心。

等到风景都看透也许你会陪我看细水长流

                                                                                                                     红豆

轰轰烈烈的爱情顾然让人羡慕，然后，大多数的恒久的感情往往是细水长流的平淡，而往日的轰轰烈烈往往很快消退殆尽、不欢而散。

跑步，尤其是长跑更是如此。我们无法痴狂地热爱，也无法像专业运动员一样，全天全身心投入，我们能做的就是把跑步慢慢融汇成肉体血液的一部分，养成习惯。也就是在当你真正习惯一件事，就再也不用痛苦地咬牙切齿用“坚持”二字，因为不管你任何时候任何空间跑起来，都是状态依旧，心情依旧。

三分钟热度的狂热，满满的计划清单和目标制，往往会带来厌倦情绪，继而放弃。而如果对待跑步是一种君子之交淡如水的态度，进退有度。

跑者，需要有一颗平静的心。

与其苟延残喘不如纵情燃烧，为了心中的美好，不妥协直到变老。

                                                                                                                追梦赤子心

人对大自然要怀敬畏之心，不能自不量力地盲目向自然宣战，违背自然规律，人类征服大自然只不过是人类一厢情愿的想法而已。而跑步就是在跟自己的身体对话，在跑步过程中，必须要听从身体发出的声音。

不管是越野、马拉松还是日常的跑步，在跑到极限时，都会遇到坚持还是放弃的选择，这时候，一定要听从身体的声音，咬咬牙挑战下，是可以挺过去，但是人生不是百米冲刺，而是一场马拉松长跑，目的是长久地持续下去，健康地跑完，而不是前头或者过程中跑多快。

跑步是为健身，如果平时没跑过马拉松，单凭一时的热情或某种目的，就去参加自己从没有尝试过的极限运动，既盲目又不安全。近年马拉松猝死多发生在5K、10K赛程，也说明了这个问题。

一味地挑战，证明自己的勇气，挑战自己的能力，去体验穿越极点的快感，这是没问题，可是我们的随心，往往只会让爱的人伤心。我知道你有理想有追求，不畏死，可是，你始终不是一个人。我们每个人必须惜命，不是怕死，而是因为责任所在，我们要好好活。

跑者，需要一颗敬畏之心。

对待跑步，如果一直怀有一颗“功利”心、归零心、平静心、敬畏心，又如何疯狂呢？

多数人认为勇气就是不害怕。现在让我来告诉你，不害怕不是勇气，它是某种脑损伤。勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。

                                                                                             —— 《少有人走的路》