人际关系是我们终其一生无法回避的课题，家庭关系、朋友关系、工作关系，这些关系无一不对你的人生幸福产生至关重要的影响。

本期读书营共读的三本书《影响力》、《你为什么不道歉》、《爱的五种语言》，就是告诉我们如何建立成功的人际关系，让自己拥有更加幸福的人生。

通过阅读，我认为这三本书中告诉我们建立良好人际关系的核心词是：积极主动和真诚。良好的人际关系需要我们从自身出发，关注自我和他人的感受，放下执念，共同努力建立有效的良性互动。

01 人际关系首先是对自我感受的关注

其实无论哪一种人际关系，都是自我和他人的关系，那么在人际关系中首先应该关注的是自我的感受。我想要和对方保持幸福的婚姻关系；我想要给对方道歉并接受和包容对方的歉意；我明明知道商家打折是一种消费陷阱，但我还是很乐意接受。

《爱的五种语言》中说，爱是一种选择。如果你已经不爱了，还要说自己爱，就是一种虚伪。但如果你还想继续爱，并为此采取了爱的行动，那么爱还是有可能回到你的生活中的。

在婚姻中有一种现象：一方觉得很用力地爱另一方，而另一方却觉察不到爱。所以，想要满足自己爱的需求，还要学会爱的智慧。在主动改变自己的同时，用对方喜欢的方式说爱，让伴侣获益，这最终将使自己收获美满的家庭关系。

《你为什么不道歉》中说：“对不起”是人类语言中最有治愈力量的话语。所以，当你能够真诚地说出“对不起”时，就能解决大部分问题。

可是，我们为什么会道歉呢？出自两方面的原因：一是发自内心地认为自己做错了事，为了获得自我内心的平静而选择道歉；二是为了修复值得挽留的人际关系。

真诚地说出“对不起”这三个字，能够帮助有效缓解我们对他人的伤害，远离愤怒和痛苦的困扰。真诚的道歉意味着对人际关系的重视，也意味着你勇于承担自己在错误中的责任，不找借口，也不责怪他人。

但是，对于来自他人的道歉，你也可以选择接受或者不接受，甚至接受60%或80%，一切来自于自我的心愿，不必用他人的评价来代替自我的感受。

《影响力》中说，同一款汽车打广告时，有美女模特站在旁边的汽车，男性会认为它速度更快，设计更好，更加讨人喜欢。

虽然明知这是商家利用心理学给消费者的陷阱，如果我们甘之如饴，也是幸福快乐的。如果感觉上当受骗了，那我建议你读一下这本书，下次不要让自己犯类似的错误。

02 良好的人际关系是要合作共赢

掌握成功的人际关系当然要正确地了解人和人的本性。了解人和人性可以概括为以下几个方面：

（1）己所不欲，勿施于人；
（2）设身处地，换位思考；
（3）赞美是世界上最美丽的语言。

我们应该认识到所有人首先关心的是自己，因此，在人际关系中，不要想当然地看待问题，要学会以旁观者的角度或者站在高处来思考，学会对人际关系冷静处理。

学习说赞美的语言，观察对方，以他们能够接受的方式赞美。人际关系是以圆形而不是线形方式互动的，也就是说，一方的行为会引发并强化另一方的行为。

婚姻关系中，如果总是在互相抱怨和指责中对对方心生怨念，那为什么不换个角度去思考，在对方的抱怨和指责中是不是包含着他/她所需要的爱语呢？

人际关系的改变，最关键的不是改变的速度，而是改变的方向。如果你了解了自己的需要，也要教会对方用正确的方式爱我们，人性的需要是相互的，共同努力才能构建美好未来。

03 放下执念，学会打破对与错的天平

“执念”是一个佛教用语，是指执着的念头，亦即执着心，执着心生分离苦，就是你越执着越得不到。在人际关系中，我们往往放不下执念。

例如：有人做了一件伤害你的事情，你可能一整天都在琢磨：“为什么他要这么对我？为什么他不跟我道歉？为什么......”

夫妻之间，一定要讲理，一定要争出到底是哪一方挑起或是哪一方不对，最后妥协的一方就算是口头认错了，内心也是充满了委屈，或是为了免除麻烦而做出随便的敷衍。无论是哪一种，都会让双方的感情受到伤害。

有一句话说：“家不是讲理的地方，家是讲爱的地方。”突破偏见和思维定式，放下执念，不要过于执着去追求犯错者的动机，不要一直去反复纠缠对错，学会在内心打破对与错的天平。

所以，学会摆脱这种痛苦的执念，你才能收获到内心的平静，不被这种情绪影响到未来的生活。

写在最后：

人际关系的核心是情感关系，只有满足了双方的情感需求，才能建立和谐的人际关系。和谐的人际关系，有利于满足人们心理和交往的需要，有利于发挥人们的积极性和创造性。

哲学家梭罗说：独自一人走，今天就能出发；和另一个人同行，就得等他准备好。需要记住的是，人际关系的主动权掌握在自己手中。为了自己和他人的心理健康、身体健康和幸福生活，用积极主动的心态和行为，真诚地去建立和谐的人际关系吧！