这是我第一次跑超过十公里，以前最多也就跑七八公里，十公里，对于那些跑马拉松之类的人来说不算长，对于一些少运动的人来说，也不算短，但是第一次完成十公里的体验，我还是觉得很自豪的。
为什么会突然跑超十公里，而且我是跑步很慢的人，整个过程下来用了快两个小时，中途没有停过，仅仅是我跑得比较慢而已。其实很简单，刚好今天状态还好，刚好我欠自己十二公里。为什么会欠自己十二公里呢？是我自己给自己定了一个目标，看我什么时候可以集够1000公里。然后我给自己分配的小目标很简单，一个星期30公里，慢慢来。可是刚好这星期早上遇到下雨，晚上有聚餐之类的情况，我的30公里还差12公里才能完成。所以为了这几天欠自己的12公里补上，好完成我的周计划，所以就突然坚持下来了。
其实要是在以前，我从来不敢想象自己跑12公里，曾经的高中时期的我，绕400m的跑道跑一圈都气喘吁吁，后来慢慢的可以跑个一两公里，再后来上了大学，看到一个师姐跑了4km就佩服得五体投地，直到后面自己跑着跑着，慢慢地一公里一公里地增加，不过最多也就跑个7km多一点点，就没再突破了。现在看来，这几年还是有些成长的，虽然我一直觉得自己大学这两年荒废得不像样，但至少还有一件事是在进步的。
其实虽然十公里看起来好像很多很累，但累的只是前面的5km，坚持完前面的5km，后面的基本上都不怎么费劲了，在我跑超过5km时，我整个人反而轻松了很多。那怎么坚持的这5km呢？最好的方法是转移注意力。首先不要低头，低头跑步会让自己觉得好累。其次不要把注意力放在自己还要跑多久之类的问题上，不要给自己增加太多的心理负担。跑步的时间对我来说是一个很好的放空自己的时候，在跑步的时候我会静下来思考很多事情，比如想一想自己接下来的计划，比如想一想今天看的书自己还记得多少，对里面的内容有哪些感想，额外说一下，我觉得看书最有收获的时候就是你反思的时候，那时候你会知道自己从那本书里学到了什么，而且看完书给自己一些时间反思一下，印象也会深刻些。有时候觉得没什么自己好想的了，那观察一下身边的事物，找些事情让我们思考，像我有时候甚至开始在脑海里计算操场最外圈跟最内圈差多少米。或者看看身边的风景之类的也是不错的方法。总之尽量转移自己的注意力到其他的事情上（但是记得看路），道理很简单，想着其他的事情，感觉时间过得快一点，感觉不会那么辛苦一点。
还有就是别把目标看得太远大。虽然在跑前我觉得12km是有点多，不确定自己完不完成得了，但是我告诉自己也就是平时的2倍而已，把平时跑的复制2次就可以了，看到“2”这个小数字，感觉就好像真的很容易了。然后每次跑完都告诉自己也就剩*公里了，很简单的，你都坚持到这了。就这样一直催眠自己，目标真的没有那么难，分解着分解着，其实也就那样。
这次跑到一半，6km的时候，突然下起了绵绵细雨，可是那时候又不想停下来，那时候觉得，可能我再也不会有这种坚持想要跑12km的机会了，可能是自己实在不想辜负自己，因为我在跑前我就已经幻想过自己真的跑完这12km的骄傲，所以我不想让自己失望。所以即使在雨中，我也坚持跑着，从无雨→有雨→无雨，就这样，我跑完了。
这次跑步，是我大学以来第一次未带眼镜跑步。近视近500度，不戴眼镜，两米之外，男女不分。以前觉得跑步没带眼镜太没安全感了，什么都看不到。这次反而觉得只能超朦胧地看这世界跑步也挺好的，我不用因什么人什么事分心。看得清楚的时候我会担心别人异样的眼光，我会担心别人取笑我的跑姿。而这次这样看不清，反而不用去胡思乱想。
这次在雨中跑步，整个操场除了我还有其他两个陌生人，虽然不相识，可是擦肩而过时，还是会感受到一丝鼓励，仿佛觉得你不是一个人在战斗。我会想，他们一定是有故事的人，不然也是一定是有自己的坚持。其中有跟他们中的一个男生搭过几句话。就是在跑到10km时，他经过时向我说了句“加油”，那时候感觉到世界满满的善意。我总是莫名感觉，坚持跑步的人不会是一个坏人，就像感觉在学校里的人也不会坏到哪里去。真的谈不上为什么，我也清楚会有很多例外，可是就是会不自觉地有这种感觉。
第一次跑超十公里，跑完没有什么不适，也觉得没有自己曾经觉得的那么难。这算是我跑步途中的一个突破吧，也算是划掉了自己人生中难做到的事情的其中一项，我期待自己的不断进步，我期待自己不断挑战自己！
