胡自强
爱自己是学习心理学走上心灵成长道路的第一个阶段。
很多朋友参加各种课程和体验，
老师主要讲的也是爱自己的内容。
但是我发现很多人对爱自己的理解上存在偏差，
容我细细道来。
爱自己的的第一个层次是关注到自己的感觉感受和需求。
很多人忙生活、忙工作、忙孩子、忙父母、忙伴侣，
在琐碎并且忙忙碌碌的日子中疏忽了自己的感觉感受和需求。
并且在生活困境的挣扎中积累了委屈、苦恼和伤痛。
当听到学到首先应该爱自己，
关注自己的感觉感受和需求后，
会非常兴奋激动的立刻实施，
以为这就是人生幸福的关键。
但这只是心灵成长道路的第一步的第一层次。
如果你滞留在这个阶段，
你的伴侣关系和人际关系都会或多或少的增加冲突。
爱自己的第二个层次是完全的接纳自己、肯定自己和认可自己。
接纳肯定认可自己的不足；
接纳肯定认可自己的缺点；
接纳肯定认可自己的错误；
接纳肯定认可自己的失败；
接纳肯定认可自己的有些事情做不到。
当能够做到这些，
人内心的冲突、自责和内疚就会大大减少，
心灵开始走向愉悦，
而且开始能够接纳、认可和肯定他人，
包容能力大大提升。
人际关系不断改善。
爱自己的第三个层次是合一。
人性中有善的一面也有恶的一面，
每个人的内心中既有一个天使也有一个魔鬼，
但人都有良知，都想做个好人。
所以人很难接纳认可肯定自己邪恶的那一面。
无法面对自己做过的错事、坏事以及犯过的罪恶。
很难做到善与恶的合一；
很难做到天使与恶魔的合一；
大部分人是分裂的；
大部分人爱自己停留在了第二个层次上。
第三层次很难过关，
因为看书没有用，
因为思考没有用，
因为冥想没有用，
因为内观没有用，
因为觉察没有用，
因为静心没有用，
因为上体验课没有用，
因为听老师讲课也没有用。
只有一种技术叫魔鬼程序才能帮助你到达爱自己的合一。
当达到了第三层，
爱自己才是圆满的，
一个人对自己不再有任何的内疚自责批判；
一个人找到了自己的根，开始顶天立地；
一个人的能量不再有任何的内耗；
一个人开始能量外放，创造美好的生命新体验。
当爱自己圆满后，
一个人的内在是宁静幸福的，
不会再去向外要求、索求或乞求爱，
父母给自己的爱是足够的，
伴侣给自己的爱是足够的，
孩子给自己的爱也是足够的。
而大部分人仍然处于缺爱的状态，
他们四处找寻爱，索要爱或乞求爱。
他们向伴侣要，向父母要，向孩子要。
他们还活在爱的黑洞状态，
给多少爱都不够。
当爱自己圆满后，
你成为了爱的源头，
可以把爱散发出去了。
你开始从爱自己慢慢的走向大爱。
学习心理学走上心灵成长道路的第二阶段
爱伴侣爱孩子爱父母爱家人。
学习心理学走上心灵成长道路的第三阶段
爱自己所在的团队和组织。
学习心理学走上心灵成长道路的第四阶段
爱整个社会，爱每一个人。
学习心理学走上心灵成长道路的第五阶段
爱地球上的每一个生命。
学习心理学走上心灵成长道路的第六阶段
爱地球上的每一个事物。
学习心理学走上心灵成长道路的第七阶段
爱整个宇宙。
学习心理学走上心灵成长道路的第八阶段
保密，你做到了七，我再告诉你。
