上篇谈了关于提高效能的一些技巧，这一次再具体化一点：开启你的一小时高效工作之旅。
为什么是一小时？一小时是一个最小的有效时间单位，这是我的理解，没有经过科学论证。但科学家计算过，人的一生的高峰体验不超过20个小时。如果你能突破20个小时的高峰体验，你就超过了平常人。所以我们能实现一小时的高效工作是一个了不起的时间单位，并且你有了一个小时的高效能时间，你就会有两个小时，三个小时，当你在一个目标上积累到20个小时的时候，你已经超过了平常水平的人了。那么让我们开始我们一小时的打怪之旅吧。
步骤一、用5分钟做好你的WWH计划。
当然，如果你已经很熟练，可能会是3分钟，如果这个工作任务难一些，可能会是10分钟，不要怕计划会耽误你的时间，计划就是构思的过程，是把你过去经验累加到本次任务中。不建议超过10分钟。
关于WWH计划，上文已经详细说过。上文以写作为例，我们用五分钟时间，来做一份英语精读吧：
1、目标：Where am I going?我要完成什么？
精读一段英语段落。（为什么是一个段落，小目标，小目标，小目标，一块钱的小目标）
2、截止时间：When will I get there?我要在XX点：XX分之前完成这个阅读。
3、How I get there?如何做？我会按照下面的顺序和策略来精读一段英文段落。
A、使用柯林斯英汉词典扫清单词。
B、通读全文列出新学到的词汇表达的用法。
C、列出难点，然后在网上搜索相关的解释。
D、把学到的东西，记成笔记。
E、把这一个段落用自己的语言来解释一下。
F、可选项：如果有足够时间，试着来背诵一遍。
当然，这只是个计划的例子，你也可以按你的思路来组织你的学习路线图，要点是：一要目标足够足够小，二要与自己的过往经验相联接，三是要足够详细，四是要用便笺写下来。
步骤二、开启高效工作之旅（约50分钟）。
当你有了详细的计划，你的工作任务就会自动展开，会迫不及待的开始它，并完成它。我们要做完成主义，不做完美主义者。
要点一：按照计划的顺序，一项一项按步骤完成。如果上一个步骤不能完成，不进行第二个步骤。
要点二：关注点放在自己收获到的东西上：自己学到了什么，自己有了什么新的感悟，自己会联想到什么新的应用。
要点三：如果有些过程出现延时，和难点卡壳，不要立即放弃，再坚持一段时间。能够克服难点就是你的进步点。
人的一生都是在克服困难中长大，从第一次学会走路，学会骑自行车，学会当众讲话，最初的时候都是认为这些是不可能的事情。
当确实感觉自己很难的时候，果断放弃。如果认为这个难点不是你需要解决的问题，就放手。如果认为这个一定要攻克，记下来。
步骤三：用5分钟时间记录你的BS清单。
BS清单：突破点清单(Breakthrough)和阻滞点清单(Stockpoint)。
用一个全新的笔记本，中间划一条竖线，左边记录你的突破点，右边记录你的阻滞点。当然你可以采用其它的方法。我采用的是一个替代的方式，我是在我的笔记本（不是电脑）的最后一页开始记。
突破点清单：记录你实现的方法的突破，和学到的新技术；
阻滞点清单：记录你遇到的不能克服的难点，和希望获得但不能取得进步的细节。
这个清单在中间过程可以随时记，在结束的时候再一定要再总结一下，重点关注突破点，兼顾阻滞点。因为当你积累的突破点达到一定数量级，那些阻滞点会逐渐变成你的突破点。
步骤四：进入下一个1小时高效工作时间：
在制作下一个高效工作时间的WWH时，先看一个你以前的突破点清单，看能不能加入到新的计划里面，看一下阻滞点清单，能不能作为你下次的目标。然后享受你的高效工作之旅吧。
当你的突破点清单积累的足够的时候，你把这些东西串联起来，无论你目标是工作上的报告还是学习英语，还是做教程，就会形成你自己的系统了。人生会面临许多困难的工作任务，有时候会找到一个指路人为你指点迷津，有时候你只有艰苦地独立在路上。即使有了导师，导师也不可能事事为你说清路线图，你还是要独立闯荡江湖。WWHBS五字诀，不知道能不能帮助到迷茫的朋友们。
PS. 方法介绍结束了，没有什么高科技，两个工具，WWH计划工具，BS工具，非常简单的工具，因为工具过于复杂的话，就会受到工具的限制。我们一定要善于使用工具，我们一定要善于使用工具，我们一定要善于使用工具，工具越用越利，不要等到战场上才去磨刀。现在挥起WWHBS之剑，去开始你的第一个一小时高效工作之旅吧。
以下是我自己以前笔记本后面记录的BS清单：
图片发自简书App
