思维失去平衡是造成心理和生理疾病、社会矛盾的重要原因。那么如何达到思维平衡呢？我读了《太傻天书》第二章第六节，找到了满意的答案。
用反义词和相反部分锻炼
在生活中，发现自己思维出现失衡，大脑中运行分离的思维。马上在那一刻去用那个分离词的反义词，去平衡你的思维，并看清这两个反义词其实都不存在，都是你大脑病毒的幻觉，让分离的幻觉消失。你也就走出来分离，走向了合一。比如，你急躁的时候，想到耐心，然后理解其实没有所谓的急躁/耐心，当你经历快乐的时候，你要想到痛苦，并理解快乐/痛苦都只是你自己玩的一个游戏。
一旦发现思维中有分离的部分，马上用相反的部分来平衡它。比如，你看到觉得高级的车，你就要提醒自己，低级车真的差吗？看到穷人，你可以可以想，我真的富裕吗？这样，你就会慢慢地看到自己思想中的那些无处不在的枷锁，一 一解开它们。这个锻炼过程很简单，但是威力却是无穷的。
接受你现在的工作和生活
你的思想创造了你的一切经历。你只会看到你想看到的。如果你认为事情难，你就体验到难。你觉得难首先你要清除你大脑中难和简单的分离概念。难只是你大脑中病毒预设观念的一部分。难与易是一种分离，也是一种幻觉、其实，你只要自己试一试，大部分并不难，偶尔很难的部分你也会找到解决办法的。
你不要认为现在的工作竞争激烈，再换一个工作也许会好些。你换了另外工作的时候，才发现新的工作竞争激烈程度丝毫不亚于原先的工作。当你真正地投入工作，完成自己的职责，你会经常有时间消失的感觉，觉得时间过得很快。你要在努力工作中不断寻找这种感觉，如果你失去了这种感觉，可以尝试制定一个新的工作目标。你对现在的生活不满意，总是羡慕别人过的生活有滋有味。其实，家家有本难念的经，他人的生活也并不容易。当你在紧张地工作了一天之后，泡一杯茶，翻开你喜欢的一本书，沉浸在书中美妙的世界里，你就会体验到到生活的平静与快乐。
意识到自己的呼吸
你感觉到自己呼吸的时候，你肯定是在当下做的，你做的每一件事情也是在当下做的，而不是在时间中的做的。如果你开始和你的病毒一起瞎想，你肯定又进入时间了。掌握了呼吸，就掌握了韵律。在一场搏击、柔术、拳击等激烈的对抗赛中，只要你保持对呼吸的察觉，就会发挥出自己全部的潜能，并且会创造许多奇妙的动作和技巧。
在学校时，当我们上台演讲或表演时，老师常常会告诉我们，做几次深呼吸。在我们在有意识的深呼吸之后，心情真的不那么紧张了。
在生活中，如果我们能按照太傻的指导，随时随地意识到的自己的呼吸，就会发挥自己的潜能，获得真知，创造奇迹。
此外，太傻还讲了放下对自己和他人的责备，清空自己的思想，听音乐、跑步、干自己喜欢的事情，等方法平衡自己的思维。
学了这一节，我感觉太傻与我的距离越来越近了。他犹如黑夜里的一盏明灯，照亮了我前行的路。我将继续学习领悟他的思想和智慧，练习放下所有的选择、判断、归咎和追逐，让思维处于平衡状态，让心灵永远如湖水般的平静和清澈，体验合一的无限意义。
