昨晚睡得不太好。
早上起来查看抗疫进展，昨日新增确诊三千多人，疑似病人三千多，六十多人永远离开了这个世界。心口开始紧缩，一阵一阵堵得慌。
没有继续刷相关新闻。自己测体温，填体温监测卡，转发学校通知给家长，上报信息给学校。慢慢悠悠给老的小的做了早餐。吃完早餐后困得不行，又去睡了一个小时。
打开手机一看，我二哥所在的镇又确诊了一例。我心跳加速，马上发信息给二哥，叮嘱他要保护好自己。从疫情爆发至今，天天下乡排查，大年三十都没有休息。从嫂子那里得知，二哥已经半个多月没有回家，也不敢回家，怕自己排查时接触到病人，把病毒带回家。
二哥一直没有回复我，估计忙得脱不开身。担心归担心，机械地做午餐，吃午饭。
中午和侄女视频了一次。妈妈也知道二哥那边出了确诊病例，我再不联系他们，妈妈估计绷不住了。确认二哥是好好的，妈妈去睡了一觉。
我想看书，看不进去。听书，也没有办法。打开电视看了一会儿，还是没劲。房间里走了几圈，阳台上看了几趟。最后坐下来刷手机。手在屏幕上移动，眼睛都不怎么带看的那种。
一个标题突然蹦入眼帘《痛心！这位90后医生倒在了抗疫一线》，我的眼泪哗地一下涌出来。怕妈妈和儿子发现我的异常，我去阳台上站着，任眼泪奔流。
深呼吸，调整自己。我稳住，那一老一小才稳得住。
妈妈天天跟那些亲戚朋友打电话，劝告他们不要出门。我知道，老人在用她的方式排遣积压的情绪。
儿子关了十多天，前几天很有计划地学习、娱乐，这两天开始晨昏颠倒。上午我也不忍心喊他，睡就睡吧。他说晚上睡不着，白天能睡着也是好事。
返回桌子旁边，心里平静了很多。我打开电脑，开始安装那个录屏软件，进行试用。
弄着弄着，突然心里发毛，胸口想被猫爪子挠着。即将要开学，现在却是这个局面，这算什么事啊？
我扔下电脑不管了。又开始刷手机，克制住不去看新闻。
和朋友聊聊天吧。聊着聊着，也不开心。
我意识到自己的情绪很不对，需要调整了。
停止无意义的活动。
坐下，深呼吸，注意力放到自己的整个身体，从头顶开始放松，颈部放松，肩部放松……
全身放松后，一边播放音乐，一边做晚餐。亲爱的妈妈想吃酸菜面，做！亲爱的儿子要吃青椒炒肉，做！亲爱的自己想吃油麦菜，做！
吃完晚餐，陪着妈妈看了两集电视剧。正准备运动，收到学校的信息，要处理一些事情。故意放慢动作处理，一个多小时就过去了。
截止现在，虽然情绪仍然低落，还不至于太糟糕。
今天暂停运动，睡觉去。但愿明天起来就能看到拐点到来。
