这是我第一次参加钻石行动,关于如何寻找目标钻石,并让梦想成真,当看到线下点有厦门时,毫不犹豫地报了,难得的机会。
目标:是一种牵引力
在活动中,永澄老师线上YY语音,我们线下在互动环节中和小组成员热烈讨论,还有时不时被弹幕逗笑。永澄老师说,目标其实就是牵引力。这点我有体会过,在2016年12月的厦门半马,当远远看到终点线时,会觉得终点就像一块磁铁一样,我迫不及待,超级想奔向他,最后那时候一点也感觉不到身体的疲惫,真的不费力,只想着目标就在眼前了,不断吸引着自己奔向他。
我觉得最重要的是找到自己真正想要的,什么是自己真正想要的呢?为什么呢?当你静下心来问自己这个问题,你会慢慢得到回应的,在我内心深处,我最渴望的最终目标就是能找到自己,成为一个独立的人。外表看身材好,有自己的风格,有独立的生活能力,内在有自己的想法,认识自己接纳自己,安定而有力量。但是最近我却因为闺蜜找到男朋友一直心里不自觉比较,觉得自己比她更差,她一直在我成长道路上给于帮助,在我眼中她闪闪发光,心里也会不自觉去羡慕嫉妒,跑步这件事是在没有遇到闺蜜之前我自己独立做成的一件事,自己曾在高三时候坚持1个月不管晴天下雨每天跑步,雨中跑步的经历和坚持更让我坚定,并最后取得不错的比赛成绩。这件事对自己的意义很大,让自己引以为傲,让我体会到坚持的力量。2016年,我报名参加半马,通过训练以2h5min成绩完成首个半马,跑着跑着会进入一种近乎冥想状态,只有自己的呼吸和节奏,那种感觉很安静,很有力量。近半年目标,我希望能在2018年1月7日在厦门,完成自己人生中首个全马。长跑是我所认为自己能坚持做成的事,符合自己秉性的事,我希望在近期这段迷茫的时间能通过挑战全马,重新找回自信,找到自己,把能量重新放回自己身上。
目标管理:做对的事,把事做对,持续做。
做对的事?我认为就是找到真正想要的,并且当他成为我必须要做的,这就是对的事。也就是钻石行动中的第一步,寻找钻石。
把事做对?钻石行动中的后面三步:动力赋能,风险防范,任务计划,都是针对如何把事做对的,当找到钻石后,就要开始用力用心打磨它,堵住所有可能使它最后不能成形的风险,要有图纸规划过程,最终使其成为属于你的钻石。
在填写表格过程中,我感觉自己比较感觉难受的是风险防范这张表格,内心总会出现很多负面的声音,你很差劲,你根本不可能跑完的,你就是自卑才要去挑战,你这么懒最后肯定放弃了,今天好累啊不想跑,之类的负面声音会在脑海中一直乱叫。当写下这些想法时才知道自己内心有多挣扎,我承认这些负面想法,先接纳。写下这些后这让我有点怀疑前面的钻石是不是找错了,也许真的没有那么爱跑步,也许做完也不能找到自信,也许......可是我在想,如果连坚持一件事都做不下去,那我能做什么?如果真的不知道,那就跑下去,和自己对话,一步步来,也许最后发现这颗不是你最想要的钻石,但是没有失败,只有反馈,这件事也会留下美好。在继续下一个寻找钻石的旅程,这样总比现在原地不动好吧。我希望自己最终能跑到最后,跑到人生的最后。
钻石行动
在接下来行动中,我打算第一个月先主要精力放在健身,把肚子减下来,核心力量练上去,注意饮食。第二个月后健身加跑步,达到能稳定以6min左右完成12k的量。第三个月后逐渐增加跑量。
感谢永澄老师,感谢钻石行动,感谢我们线下的小伙伴,你们给与我的鼓励和反馈对我帮助非常大。谢谢你们!