有人说，身体其实是：我们与内在之间的交流工具。而疾病的出现，则有着提示的作用，它向你指出那些需要疗愈的地方。如果，你总是任由情绪在内心堆积，不管不问，时间久了，身体就会出现病痛，向你发出警报。

哈弗大学曾有一个调查：90%的病来自我们的内在，来源于我们的情绪。所有我们潜存于内心中，会一再被触发的伤痛或情绪，都只是一些稽留在我们经络系统内未被排除的能量的作动所引起的，一旦这些能量被排除了，相关的伤痛或情绪也就跟着被释放掉了。

所有的委屈、愤怒、悲伤终将化作一场疾病

一个人在生活中所承受的愤怒、煎熬、抑郁、焦虑，都会沉淀在身体里。哪怕大脑暂时忘记了，身体也会一直记得。

有位智者曾说“情绪是什么？情绪就是心。

”心不健康了，身体又怎么会健康。

美国著名精神神经免疫学科学家甘蒂丝·柏特曾研究发现，在人体之中，那些承载情绪的分子并非只是固定在某个位置，而是分布在全身各处。 

也就是说，我们的身体会如实地储存着过去所有的情绪、心理和感受，而那些负面情绪造成的负面能量，会不断地攻击我们的身体，最终造成伤害，出现病痛。

身体的不适和病症是内心的呼喊和求救信号

曾有心理学者做过一个研究，对几百位中老年人进行调研，了解他们的身体状况和心理健康。

总结数据时，发现了一个惊人的现象：过去几十年里经常患病的人，都有一个共同的特点，就是长期遭受心理和情绪方面的困扰。

有的人老爱生闷气，钻牛角尖；有的人长期抑郁，心事从不向外吐露。

那些患过癌症的人，90%都有情绪方面的问题。

而当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的就是身体的免疫系统。

不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就层提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

此外，吃力、紧张多半引发肠胃疾病；常感到不如意、好强的人爱偏头痛；优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

再以女性为例：生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多）。

只不过，每当我们出现失眠、头痛、胃痛等症状时，常常会想：是不是身体出现什么问题了？

但其实很多时候，那些被我们忽略的负面情绪，才是幕后黑手。

生气，让人的身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；

焦虑，让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；

抑郁，让人深感无力，就像一只看不见的手，挡住了人的前路，看不到希望；

……

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。

而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

真正的治病，是治愈内心

在一次咨询过程中，有位女性第一次感觉到内在的创伤被抚慰，被倾听，当场在咨询室哭了起来。她激动地说道：要是我早点懂得这些就好了！

“我真的不知道，负面情绪对身体的伤害竟然这么大！原来，这些病痛完全是可以避免的，要是我早点知道就好了！”

“我们头痛医头，脚痛医脚，从来没人告诉我，心灵才是身体疾病的本源啊！”

听到这番话，深受触动，并由此为契机，决定把经验做成体验沙龙，用更低的费用，更快的时间，帮助更多需要身心疗愈的人。

我们不畏惧情绪，

我们需要畏惧的是情绪的情绪。

【附赠测试】

请你回想一下，你是否常感觉：

1．生气时，我会在做出反应之前先稳定自己。

2．怀疑自己或害怕时，我会好好对待自己。

3．如果事情未如预期发生时，我会耐心等待。

4．我关注值得感谢的事，不因做错的事情而苛责自己。

5．我不会因为他人令我失望而言语粗鲁或态度不佳。

6．我容易察觉到一些特别的事情，虽然可能说不清楚。

7．需要做选择时，我会审视自我内在感受与心意。

8．被责备时，我很少发作或说出让自己后悔的话。

9．我很容易入睡，不担心明天有多少事要做。

10．就算心碎，我也不放弃爱。

11．我是正向的人，不会把小事放大。

12．如果有人对我不好，我不会设法报复。

13．别人的成就超过我，我不会嫉妒。

14．我很快就能除去负面情绪，不自寻烦恼。

15．我不容易被失望击倒。

16．我不跟他人比。

17．我有同情心，但我不会被他人的痛苦拖垮。

18．我活在当下，不留恋过去或寄望未来。

19．我快乐生活，不得过且过。

20．我很会对那些消耗我精力的人设限，保护自己。

如果超过5个叙述不符合你，欢迎你加入情绪释放技术的大家庭，让我们一起迎接更美好的人生。

人们必须经历到他们所不愿意承认的情绪体验，

才可以得到改变。                                                     ——井果

医学上，心身疾病是一组发生发展与心理社会因素密切相关，但以躯体症状表现为主的疾病。常见的几种心身疾病：

进食障碍相关：

1、神经性厌食症，卷爸以前常听的卡朋特组合，也就是唱《yesterday once more》的姐姐，就是得这个病走的；2、神经性贪食症，有厌食，就有贪食，电影《七宗罪》里就有这么个家伙；3、神经性呕吐。

睡眠障碍相关：

1、失眠症；2、嗜睡症；3、睡眠-觉醒节律障碍；4、睡行症（有时表现为梦游）。

性功能障碍相关：

1、性欲减退；2、阳痿；3、阴道痉挛；4、早泄等。

上面这些大家都听说过，也很容易理解成是心身疾病。美国心理生理障碍学会制定的心身疾病的分类，你就会很奇怪原来这么多常见病，其实都是心身疾病呀。

1、皮肤系统的有神经性皮炎、瘙痒症、斑秃、牛皮癣、慢性荨麻症、慢性湿疹等。

2、骨骼肌肉系统的有类风湿性关节炎、腰背痛、肌肉痛、痉挛性斜颈。

3、呼吸系统的有支气管哮喘、过度换气综合症、神经性咳嗽。

4、心血管系统的有冠状动脉硬化性心脏病、阵发性心动过速、心律不齐、原发性高血压或低血压、偏头痛。

5、消化系统的有胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、幽门痉挛、过敏性结肠炎。

6、泌尿生殖系统的月经紊乱、经前期紧张症、功能性子宫出血、性功能障碍、原发性痛经、功能性不孕症。

7、内分泌系统的甲状腺功能亢进症（甲亢）、糖尿病、低血糖等。

8、神经系统的有痉挛性疾病、紧张性头痛、睡眠障碍、自主神经功能失调症。

9、耳鼻喉科的有梅尼埃综合征、喉部异物感。

10、眼科的有原发性青光眼、眼睑痉挛、弱视等。

11、口腔科的有特发性舌痛症、口腔溃疡、咀嚼肌痉挛等。

12、其他与心理因素有关的疾病有癌症和肥胖症等。

以上各类疾病，均可在心理应激后起病、情绪影响下恶化，心理治疗有助于病情的康复。