写在前面
最近在读采铜的《精进：如何成为一个很厉害的人》，为了让自己能够更深入的理解书中的内容，我将会按照书中的章节来做读书笔记。
这本书共有七个章节，分别是时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。
这是第三篇，关于行动。行动是一切的归依，是所有东西的落脚点亦或是起点。
正文部分
1、当一件事，你不知道怎么做的时候，就直接开始做吧。只要开始了第一步，就会有第二步、第三步。
很多时候，有一些事情我们总是没有去做，其背后的原因是什么呢？比如写作这个事儿，很多人都想要写作，希望自己也能够像很多自媒体一样。但是这些人中间，往往只有极少数的人才会真正去写。这是为什么呢？
按照采铜的说法就是，“我们内心的懒惰、恐惧和侥幸附带各种各样的借口，在本该有的行动之前树起了重重无形的阻碍。这些心理上的阻碍往往超过了这些行动本身的难度。”也就是说，我们没有去做某些事情，并不是因为这件事情真的很难，更多的是因为我们给它加上的重重阻碍。
而在这种情况下，我们需要的可能并不是去找到一套完备的可操作的实现路径，而是需要猛然冲进这件事情中，不去想那么多。所谓要成功，先发疯，头脑简单往前冲，大概就是这个意思。
2、克服“过度准备”的惯性，向前一步，把未完成的事情完成。
我们为什么没去做一件事情，除了主观上会给这件事加上重重阻碍之外，还有一个更为常见的理由：我还没准备好。比如你可能会说，我不是不想写文章，我是觉得自己还没有准备好，自己的积累还不够，想等着自己的积累足够多的时候再开始来写。
为什么会这样呢？书中有一个解释（也是较为主流常见的解释）：这是因为中国目前的传统教育导致的。回想一下我们考试复习的情景，老师一直告诫我们，要好好复习，做好准备，这样等到进入考场之后就不会手忙脚乱，而是胸有成竹。然而，多年的考试经验告诉我们一个事实，从来没有一种我准备好了的感觉，总是会觉得这里有点不会，那里有点问题。
而正是因为这种“先准备好再去做”的潜在教育，使得我们希望做事是在万事具备只欠东风的情况下进行。但问题是，在这个时代，我们能够准备好吗？时代能够等着我们准备好了之后才让我们去做吗？
人生毕竟不是一场考试。学着克服这种“先准备好再去做”，对我们的意义更为重大。
3、乐于接受反面意见，有勇气否定并重新构造自己的产品。
采铜在书中引入了“精益创业”中的一个关键概念，叫 “最小化可行产品”（minimum viable product，MVP）。采铜建议我们每个人都能够借鉴这种MVP的思路，把自己做的事情当作一个最小化可行产品。
而在这里，采铜格外强调了两点：第一，克服“自我防卫”的心态，乐于接受反面意见并加以慎重地审视；第二，克服“沉没成本”的固执，有勇气否定并重新构造自己的产品。
这是由于所谓最小化可行产品的关键在于，要不断接收外界反馈并不断优化，从而使得产品变得更好。但关键是，很多人可能会认为别人的反面意见是对他的批评，对他的付出的否定，同时因为自己对这件事付出了足够多，不愿意改变。所以采铜才会建议读者“乐于接受反面意见，有勇气否定并重新构造自己的产品。”
4、多线程工作，首先需要一段专注不受干扰的时间，完成工作中最核心部分的思考。
所谓多线程工作就是同时进行多个工作。采铜从认知心理学的角度来解释了多线程工作的不可能性：因为在任何瞬间，人只能有一个注意焦点，这个注意焦点牵引了人的认知加工资源。（某些特别熟练、无需思考的行为，严格来说不算做是多线程，比如边吃饭边说话）
在这种情况下，人要怎样做才能够实现多个工作同步进行呢？采铜给的解决方案是，首先需要一段专注不受干扰的时间，完成工作中最核心部分的思考。
在进行多线程工作时，会存在一个“任务转换”（task switching）。在书中，采铜解释了这一概念及其影响：“心理学家早就发现，当从任务A转换到任务B后，执行任务B的绩效要明显比非任务转换条件下执行B的绩效差，这个差异称为“转换损耗”（switching cost）。转换损耗的形成原因主要有两种，一是任务A留下的认知惯性，也就是之前已经习惯了任务A的认知情境、反应方式，这个惯性会对完成任务B造成干扰；二是做B的时候需要对B进行认知重构，重新回忆起B的相关背景和信息，这个重构也需要时间，而且可能不完整。”
想要进行多线程工作，关键是如何解决任务切换所带来的影响——采铜给的方法是，对中断点进行控制和管理，也就是对何时切换任务进行管理。“这个技巧的前提是，我们需要对要完成的任务进行有效的剖析，区分出“容忍中断”的部分和“无法容忍中断”的部分，然后用可保证的相对完整的时间去进行那些“无法容忍中断”的部分。”
5、集中处理同质性的工作，可以减少不同质工作间的转换耗能
基于对切换工作会带来消耗的判断，采铜在书中还提出了一种“图层工作法”，这也是与第四条内容所承接。
图层工作法实际上是基于任务所涉及的认知复杂程度和认知类型来讲的，而这就像我们使用photoshop一样，一张图可能是由多个图层组成的，而这个多个图层是相互独立的，我们只需要在同一个时间专注于做好某一个图层即可。举例而言，就像我们写论文一样，其中包括核心论点、逻辑框架、用于论证的案例和故事等。这个时候，比较高效地做法可能是，先将所有的核心论点写好，再去梳理逻辑框架，最后在找案例素材，而不是按照一个论点+论证逻辑+对应的案例素材来进行。
6、从理论出发不一定能指导实践，只有在实践中通过反思积累的知识才能指导实践
我们如何实践？按照既有的教育模式，我们的实践应该是在书本的知识或理论的指导下进行。然而，在生活中我们发现，从理论出发并不一定能够指导实践，理论存在与现实脱轨的可能性。
那么我们如何更好地实践呢？采铜认为，只有在实践中通过反思积累的知识才能够指导实践。采铜是想要借助“行动科学”来论证这一点（但论证的不够有力）：科学理论诞生于维持其他变量恒定的理想情景，而实际问题则处于一个多种因素互相作用、相互依存又互相冲突的复杂领域之中，并具有某种独特性。（采铜在这里无比强调实践的作用，可能更多的是为了强调书中的如何反思的内容）
7、行动后要及时反思，并梳理这件事情的“反应链”，特别关注其中发生的意外现象
采铜在书中非常强调反思的作用，他是这样论述的：我们置身在这个世界中，目光所及，看到的只是一个个表象。如果要通过表象看到更多，就需要付出更多的观察和思考。在表象之上，是经由归纳抽象出来的经验、假设和模型；在表象之下，是大量更加真实的于繁密的细节信息。那么反思和行动，就构成了在这三者之间折返的桥梁；反思和行动越多，我们就越能从表象过渡到更多的抽象理念和具象事实。”
采铜还提了在行动中反思最好要注意的三个关键点：
保证及时性：即反思一定要及时。及时的意思是，在做完一件事情后的几分钟内立即进行反思，因为这个时候记忆中还保留了大量细节，此时对事件本身的遗忘和扭曲是最少的。
梳理反应链：即分析这件事情它是如何开始、如何发展、如何转折、如何结束、它背后的动因、阻力以及关键节点是什么，这些相关因素又是如何串联一条完整的“反应链”的。梳理反应链，有助于我们理解事件以及事件背后的运行机制。
关注意外现象：在行动中，免不了会出现意想不到的结果或现象，这些意外现象可能并不特别，关键在于它落在了我们原有的认知之外。因此关注意外现象，可以帮助我们意识到自己的局限。在反思时，我们应当刻意保持对意外现象的敏感，克服原有的思维惰性，通过理解意外来拓展认知和行动的边界。
以上是书中关于行动的精华内容，其中有部分内容含有个人想法在内，建议买来一本书看看。
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