I部分
WHAT
节选章节主题：
相信每个刚开始做时间规划的人都面临类似的问题：
人为了让自己看起来有别其他普通人，为了获得良好的自我感觉，往往会给自己定许多计划，执行一二次之后，但往往计划坚持不下去，但并不会责备自己，常常给自己找各种开脱的理由，比如自己比别人好，自己至少又在做计划；
常常在一段时间里给自己制定太多的计划，开始会觉得很兴奋，觉得完成计划就可以改变自己人生一般，时间一长，却给自己带来无尽的焦虑、烦恼；
被突然其他的事情打破自己的计划，拖延之后的计划，累计叠加，最后不得不放弃；
坚持不下来的最根本的原因是我们执行力不够，执行力是我们每个人都在追求的状态，为了提高自己制定目标的执行力，有3个秘诀，
1、计划要先难后易；
2、计划需要分阶段进行；
3、要给计划留有修改、弥补余地。
使用范围
对自己生活、工作安排有一定追求及目标的人；
做了很多计划却没有执行到位的人；
想找到正确的方法执行自己制定计划的人；
WHY
这么做的好处：
完成自己制定的计划，获得成就感，实现自我认同；
提高自己的执行力，在综合素质上提升自己；
拥有执行计划的宝典，让人生更符合自己的最初的设定；
不这么做的坏处：
完成不了自己制定的一系列计划；
规划不好自己人生，无法提升自己；
做事情执行力差，影响自己升职或者追求更好质量的生活
HOW
具体步骤：
为了提高自己制定目标的执行力，有3个秘诀，
1、计划要先难后易；
根据人的特性，一开始制定计划的时候热情高涨，对事情没有长期的热情，不妨就利用刚开始的热情，把觉得最难、最不喜欢的干的，将来如果懈怠，相对简单的事情更容易坚持。
2、计划需要分阶段进行；
把长期目标拆解到月，在从月到周，清晰明确任务、目标、完成时间，以便自己检查进度；以3-5个阶段为宜，每个阶段总结完成情况，进行回顾，鞭策自己。
3、要给计划留有修改、弥补余地。
预留一点时间给自己查漏补缺，要有了解全局的能力。
A1：最近做计划失败的原因是什么？
7月给自己制定的吉他打卡的目标，最终以失败告终。最根本的原因无法安排好工作之余的时间，不是被突入起来的聚会打乱，就是无法合理分配吉他练习时间、看书时间或者休息的时间比例，没有按照每周进行总结，鞭策自己，在计划被打乱之后，觉得无心坚持，最终打卡失败。
A2：8月给自己设定一个计划，列出具体执行步骤。
1、计划先难后易：
8月计划暂时只能安排1-1、1-2拆解；
2、计划需要分阶段进行；
8月12/19日进行1-1拆解；8月26日冲击1-2拆解目标；
3、留时间修正、调整
完成拆解之后，找师傅进行复盘分析成功或者失败的原因。
