《当下的力量》是身心灵大师——埃克哈特.托利的经典之作，这本书20年蝉联亚马逊畅销书排行榜，被翻译成500多种文字，畅销全球600多万册，是这个时代最具影响力的心灵经典。

坦白说，我一直犹豫是否要写一篇关于此书的读后感，因为这本书的认知境界之高，令我仰止。但是由于我承诺过读书会的小伙伴们，所以我还是硬着头皮勉强拿起笔来写，写得不足之处，希望不要贻笑大方。

我以前明白提升认知，可以改变自己的生活，但是这本书对我人生的改变之大，我无法用语言来形容。它就像一把金灿灿的钥匙，打开了我痛苦思维的大门，让阳光照射进来，令我看到了不一样的风景，开启了我的智慧人生。

01 活在当下，让你走出思维的牢笼

《认知觉醒》一书中提到：距今约250万年前，人类才从哺乳动物中脱颖而出，在大脑的前额区域进化出了“新皮层”。这个新皮层直到7万—20万年前才真正成形，成为一个无与伦比的脑区，它让我们产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明，从此在这个星球上占据了绝对的生存优势。人类沉迷于自己独有的理智，所以把这个新的脑区称为思考脑。

正是得益于思考脑，人类的思维活动充斥在生命的运行轨道上。可正如一枚硬币的正反面，思维活动也是一把双刃剑。

在人生的关键节点，思维能帮助我们化险为夷，做出正确的决策。可在平时，人类的80%—90%的思维不仅是重复的，而且是无用的，甚至由于思维的运作障碍和消极的本质，大部分思维都是有害的。

很多人都没有意识到，自己常被思维所拖累，会陷入痛苦、烦恼的泥沼，而难以自拔。譬如许多人经常回忆过往决策的失误，判断的偏颇，在本该奋斗的年龄选择了安逸等。

而要走出思维的泥潭，摆脱过去的阴影，逃离妄想未来的陷阱，较好的方法就是：活在当下。

你可以通过将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白。就是全神贯注于当下的时刻。这是一件非常值得去做的事情。

通过这种方式，你可以将意识从思维活动中引开，并创造一种无思维的空白。在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有思考，这就是冥想的本质。

当你尝试去这样做的时候，你会获得一种宁静、平和之感，这就是在没有思维状态下，身体本身的感觉。这种感觉超越了思维活动产生的快乐、兴奋之感，是一种至高无上的精神享受。

很多人终其一生都在寻求这样的感觉，也有相当一部分人通过酗酒、登山、音乐来获得片刻的安宁，其实我们大可不必去寻求这样的途径，只要你将思维放空，关注当下这一时刻，你能瞬间获得这种平和之感。

而这种感觉的产生，需要你有意识地放空自己的思维，不念过往，不畏将来，因为思维的存在需要以时间为载体，没有时间的承载，思维就如无源之水，无本之木。

当你有意识地养成活在当下的习惯后，你就能快速从痛苦思维的牢笼中走出来，从而看到人生曼妙的风景。

坦白说，我一直有强迫性思维，每天活在痛苦的回忆和自责中苟延残喘，因此我总是通过疯狂地做事来麻痹自己，好让自己没有思维的空间去想那些陈年往事。

但是，在我休息的间隙，由于过往的思维惯性，我会情不自禁地去胡思乱想，而且我无法摆脱内心的这股力量，为此我烦恼不已，不知道该何去何从？

好在这本书给了我答案。在我思维奔逸时，我会主动有意识地将思维放空，那时便会获得一种解脱的快感，而且当我将这种状态延续到工作、学习中时，我不再会对繁琐的工作、紧张的学习心生抵触，而是心平气和地享受其中的过程，效率大大提升是自然而然的事，更重要的是，我对学习和工作不再有焦虑之感，而是享受着学习和工作本身带给我的成就感。这样的感觉，妙不可言。

02 活在当下，每个人都可以很成功

莎士比亚说过：“一千个观众眼中有一千个哈姆雷特。”

每个人对成功的定义各有不同，我比较赞同古典老师的观点。古典老师在《拆掉思维的墙》一书中提到：成功的真正本意应该是越走越近。

当你把成功的定义放在外界，你会把自己陷入一种不可控的焦虑，一种得到前恐惧、得到后空虚的生活当中。你的天花板是别人的地板，而你总在向上看，从来没有留意过窗边的风景。

只有当你把成功的定义放在内心，你才能够真正获得可以掌控的幸福，获得那种贯彻始终的幸福生活。你可以安心地靠在窗口边看看风景，然后更快上楼。

当你拥有一个崇高的目标，并活在当下时，你不再会为达不到目标而患得患失，而是平静地享受此刻奋斗的过程，努力过好人生的每一天、每一分、每一秒，无论结局如何。

此外，当你走在人生之路上，没有必要去羡慕那些走在高处的人，也没有必要轻视那些走在你后面的人。只要你继续前行，你就在成功，因为成功不在前方，成功就在当下，成功就是越走越近。

在上帝眼里，伟大的失败也是成功，渺小的成功也是失败。对自己说：成功是越走越近，我只要活在当下，那么我现在就很成功。

03 活在当下，你不再惧怕死亡

人生是由无数个当下所组成的。而当你活在当下时，时间就是一种幻象，你会感受到此刻的永恒。

为什么会这样呢？

因为在你的思维停滞时，那个虚构的“小我”便不复存在了，你感受不到时间的存在，唯有感觉到自己的本体，与大自然合为了一体。

当时间这一维度消失后，你不再回忆过去，也不去憧憬未来，你只关注当下，在那一刻，你不再会为死亡而感到恐惧。

反观那些被思维控制的人，时时刻刻都会有恐惧相随。而所有的恐惧都是源自小我对死亡、毁灭的恐惧。

对于小我来说，死亡无处不在。在这种思维认同的状态下，对死亡的恐惧影响着生活的方方面面。即使是一件微不足道的平常小事，像在与别人的争论中迫切希望打败对方，以证明自己是对的，都是由于小我对死亡的恐惧而引起的。

只要这种小我思维控制着你的生活，你就不会真正得到安逸；即使你获得了你所期望的东西，实现了你的理想，你还是不会处于平静的状态，即使有，也是短暂的。

由于小我是一种衍生出来的自我感觉，所以它需要认同于外在事物，比如社会地位、名望、外表、特殊技能、人际关系等。而当你感到死亡临近时，你才会发现：自己穷极一生的追求都是浮云而已，因为死亡来临时，会带走所有不能代表你的东西。

而活在当下，则可让你不再担忧死亡时刻的临近，因为在当下，时间是消失的，你只是在乎你当下的感觉。

生命的秘密在于：在你死亡之前死亡——并发现原来根本没有死亡。

写在最后：

写到这里，你是不是感受到这本书带给你的震撼，其实我写的这些内容，只是自己最有感触的一部分，书中还有许多其它观点，我至今还无法完全领会。

这绝对是一本值得放在枕边反复研读的书籍，因为它让你不再被苦难思维所纠缠，相信自己已经是一个成功者，以及摆脱对死亡的恐惧（这是人生的永恒话题）。

当你通过阅读此书提升了相关认知之后，你要做的就是：积极地活在当下，并享受人生幸福的每一刻，而当你坚定不移地这样做的时候，你已经收获了成功的人生，并能淡定从容地过好自己的一生。