2018有温暖，有爱，有感动。收获了自我的成长，在对过往人生的梳理中看到内心真实的自己，我的生命也在四十岁这年重生。告别过去那个讨好，恐惧，焦虑的自己。未来的日子只想做最真实的自己，为自己而活。
年初的时候去重庆拿药，在妹妹家看了张德芬的《遇见未知的自己》，当时就爱不释手，读完后还带回了家。这本书给我打开了一个全新的世界，当时并不能理解什么是内心真正的爱，平和，喜悦。但那句“亲爱的，外面没有别人”让我学会了凡事往内看，随时提醒自己所有的事情都是我内心反应的投射。
在一本书中看到静心对身体的好处后开始接触冥想，跟着正念冥想的引导每天静坐，做一些静心的练习。那段时间我体会到了从没有过的放松和平静，每天都觉得自己很有爱和包容心。也有幸听了武志红老师的全国巡讲音频，尤其喜欢第八集的《身体知道答案》，会经常跟着引导语去做练习。
这时的我平常能静下来，但遇到一点事心里还是很抓狂。在跟随《疗愈之声伴随你》中的心轮练习冥想的时候心口会很痛。
就在这时通过一篇文章我接触了一个心疗群，里面的每个人都是重病患者，群主静萍在癌症转移至全身的时候，通过直面恐惧和自己的情绪在一起，不但缓解了全身的疼痛还奇迹般的康复了。
在这里我学会了如何跟自己的心和情绪在一起，接纳内心的恐惧和焦虑，用爱去温暖她们;如何通过对过往伤痛的回忆去看见曾经的那些悲伤，愤怒，痛苦和内疚，让所有的情绪被看见和疗愈变成身体的能量重新流动。
这个过程非常痛苦，有时太强烈的情绪会导致胸口好几天都一直堵着，把记忆中所有的伤痛都挖出来去体验当时的情绪，积压在身体里面的情绪有时会引发巨烈的咳嗽，有时会感觉心像是被大石头压着，有时喉咙至肩膀的地方会像被绳子捆着。
此时我学会了接纳自己，包容和理解老公，可还是不知道该怎么帮助每天提不起精神对什么都不感兴趣的儿子，他只喜欢网络小说和游戏，也听不进我们说的任何话，什么事都要反着来，总想着逃离我们身边，对学习也越来越应付。
看到团长的升级生命软件，我希望通过学习心理学知识能让自己有更好的成长。我加入了这个团体。
在这里我不但收获了知识和自我的成长，更有幸遇到学习心理学和育儿很长时间的同学草莓妈和小文，她们总能在我迷茫和困惑的时候给我带来帮助和指引。我也加入了她们的打卡群，在这里遇见了更多爱学习，关注孩子成长和自我成长的妈妈们，并在大家的鼓励下去探索和记录自己的成长历程。
虽然常常感到头脑里的知识匮乏，记忆差学习能力也不好，但每天跟这群正面积极而又努力的宝妈们在一起，从她们那里我也能学到新的知识，有好的进步。
学习了吉利根老师的催眠课，虽然学起来有些费力，也不能去践行他讲的那些方式，但他教会了我通过和孩子连接去看到孩子身上的美好，去接纳他所有的状态，同时也更好的接纳自己。
这一年是我心理上的一个转折，从过去那个每天都在担心害怕未来的人学会了活在当下，真正做到了不念过去，不畏将来。每天享受生活带给我的各种惊喜和快乐，日子过得简单而充实。
自我的改变带来的是和老公更好的亲密关系，儿子也在我的接纳和信任中找到了丢失的自我，变得越来越阳光。
这一年虽然也有无助和迷茫，也有委屈和难过，但更多的却是爱和温暖，幸福和快乐。感谢一路有你们的陪伴和支持，感谢每一份关爱和牵挂，感谢每一次被看见和指引，感恩所有的遇见，能让我成为更好的自己。
2019希望自己每天都有积极的变化，能有更多的知识和能力走向更广阔的天地。
