暑假

阿姨：2024年这个独一无二的暑假，几经波折找到了一个暑期阿姨，基本满足暑期家庭正常运营，除了她请假一个星期，我们吃了一个星期的外卖。
之前的一个阿姨实在无力吐槽，竟然也勉勉强强用了一年半，期间不知生多少闷气挨多少憋屈。是什么让我一直忍耐，这个问题值得深思。性价比？匹配度？事实证明，我绝对是一个有包容心的人，而不是一个狠心的人。可是，当一个人实在是让你忍无可忍并且屡教不改的时候，那就不用客气了。
用阿姨的这些年也总结出一些心得，没有好的价格确实找不到好的阿姨，小地方的家政市场哪有什么专业可言。
但阿姨还得用，孩子需要有人接，晚饭也得有人做。

暑假班：兴趣班承包整个暑假这个事无可厚非，但专人接送这个事不好安排，尤其是两个小孩。课程时间五花八门，一三五二四六，不是10点就是4点，试问没个专人负责接送怎么上？
记得去年暑假专门做个课程表防止记乱两个人的时间，那真是一天天的，辛苦了阿姨一趟趟的接送，也辛苦了孩子大热天的一趟趟的往返，临了还得暑期汇报演出，高温下一家子疲劳不堪。
今年索性停了二宝的暑期课，也是征求了她的意见，全力护送大宝的小提琴课，直到考完5级。
期间加了爵士舞的私教课10节。真心喜欢，全力以赴。
能找到自己的兴趣爱好不容易，只要孩子热爱，家长要全力支持。即使半途而废，也不要苛责，只是证明不够爱，允许尝试，允许试错，才能找到真爱。很多事情，在条件允许的情况下，能不将就，就不将就，毕竟人生是自己的，感受是自己的。
这一暑假的接送，我也贡献了不少趟，尽量把下课时间安排在临近下班时间。有时候一天好几趟的接送，也确实是浪费时间，也确实是很累，但想想孩子学到了知识，有所得，也是值了。不付出，哪里来的收获呢？
只是在不上课的大部分时间里，空调房间里面吃零食看电视成为了常态，可是，不然呢？
初中生的军训因天气炎热被取消了。临时给大宝加了自由泳的私教5节。

暑假班这个事，真不能贪多，也不能来者不拒，量力而行有选择。

旅游：贵州跟团6日游，一家人众口难调，青春期叛逆少女格格不入。
日照自驾体验感极差，高温天气穷游不情不愿筋疲力尽。

出去玩就是花钱找乐子，舍不得花钱不如在家吹空调看电视，痛定思痛后的肺腑之言。
金钱是工具，不是目的，工具就是要去用的，用了才能发挥价值。
坚决不当守财奴。有多少钱，就享受多少钱的快乐。
千金散尽还复来。

语言是一把利剑，能刺进别人的心里。
于我们要练就钢铁内心，刀枪不入才是王道。
只要你不往心里去，任何人都伤害不了你，甚至会反弹回去。

工作

忙碌、鞭策和存在感
忙到飞起真的会忘记自己，忘了痛，忘了疼，忘了饿，忘了累，那种全神贯注的投入会带来满满的充实感和成就感。接不完的电话，来不及回复的消息，一场又一场的会议，上班忙不完下班接着干的那种忙碌，经历过。危机感，窒息感，无力感，也体会过。
体验过就好，成为常态总会不堪重负。

无所事事和边缘化
大单位最不缺这样的人，有成为20%核心的能力，也难免在洗牌时沦为80%的大众。努力勤奋的人比比皆是，聪明伶俐的人也不在少数，但能得到领导赏识的人还需要一点技巧和谄媚，可是知人善用的领导确凤毛麟角。
好人很多，称职的很少。遇到利益冲突，人心难测。
良禽择佳木而栖，奈何佳木难寻，朽木烂大街。
退而求其次，唯有孤芳自赏。

不高调、不抬杠、不显眼，把身体搞好，家庭和睦，顺便发展点副业，这个才是你正确的生活节奏。

健身养体

熬夜
常年熬夜是硬伤，不到11点不睡觉是恶习，睡眠差是身体不好的根本。
要调养身体，首先要从睡眠开始，每晚十点关闭手机应该是个不错的举措。

肩颈压力
身体和心理问题交叉引起的一系列问题，肩颈问题可以延伸到很多方面。
童年的自卑，性格的打压，长期紧张敏感导致躯体化反应，内心慌乱引起肩颈不适。
总而言之，压力在肩，紧张在颈。
观内在，一生的经历都在身体不同部位有所反应，身体就是一个载体，读懂身体也就读懂了一生遭遇。

体态正位
脊柱侧弯，十级颈椎病，多发肺结节，一如过往困顿人生。那压抑的情绪，说不出来的委屈，无法流出的泪水，都在日复一日年复一年的按部就班中越积越多。

瑜伽和中医
瑜伽博大精深，是救赎也是疗愈，更是真的爱好。重启课程一年多以来，身体已经逐渐上了轨道，一改往日的病态，力量也有所提升，最关键的是对自己的身体有更多的觉知。
曾经痴心妄想当个瑜伽教练，现在能把自己练好就已经很不容易。
先从一名小小的瑜伽修行者做起吧，为自己，有余力再为人。

游泳
体能上来了之后才明白，以前那游的简直太弱了，没有好的体能和核心力量作为基础，游泳就是瞎扑腾。
要尊重这世间的一切规律和程序，很多事情都是有进入门槛的，包括认知。
所谓一步一个脚印，层层递进。当认知达不到的时候，事情是办不成的。
先有正确的认知，才能循序渐进拿到结果。
满世界都让你买东西，满世界都告诉你方法捷径，可为什么满世界的人都没有幸福快乐？
信息大爆炸的时代，成年人都把持不住自己，何况未成年人？
增长知识，提高认知，苦练本领。越简单的道理，越有用，往往也越难做到。

细节练习
永远不要舍近求远，关注眼下，着眼手下。
压脚背，提足弓（基础不牢，地动山摇，脚是身体的根基，练好足底，才能练全身）
天鹅臂（这套动作非常有效，对颈椎和斜方肌）
手指练习
骨盆正位
盆底肌

爱自己

我知道你趴在幼儿园的门口等待父母来接，
我知道你歇斯底里的哭喊换来的却是责骂，
我知道你望向小学教室的窗外希望亲生母亲来寻，
我知道多少个被跟踪的夜晚却没有人站在你的前面，
我更知道，当你需要保护的时候，却没有男人挺身而出，
我还知道，那个无条件支持你的人，都不过是嘴上说说。

可是啊，你已经长大，你有了你自己，你能做很多事情，包括好好爱自己，狠狠爱自己，永远无条件支持自己。生活会帮助你，生活会站在你这一边，日子会越来越好，你会越来越好。