我们都知道高情商的人更擅长结交朋友和维系关系，他们通常在职场上也会有更顺利的发展。不仅如此，当高情商的人做了父母，他们的一些行为也会让亲子关系更加融洽亲密。快来看看都是什么小技巧！

泽小童编辑部翻译整理

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当你把孩子最喜欢的早餐——香香脆脆酥酥的烤面包——放在她最喜欢的盘子里，放在她最喜欢的座位上。

你得到了什么回报？高声的“我讨厌烤面包！！！”

“但是，这是你最喜欢的早餐，你自己说的！”

“不！！！”

“上周还你吃得很开心！”

“不！！！”

循环往复。

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当你没法和孩子讲道理，或者让孩子自己明白一些简单的道理时，你是不是感觉非常沮丧和心烦？

事实上，并非所有的亲子之争都是靠纯粹的理性和逻辑取胜的，很多都需要依靠意识和同理心。

情感意识和管理情感的能力是科学的、重视心理健康的家庭教育的基石。培养孩子健康的情感发展将决定他们一生的成功和快乐程度。

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Jones等人在《美国公共卫生杂志》（American Journal of Public Health）上发表的一项长达19年的纵向研究，研究表明5岁时儿童的社交情感技能可以预测其一生的成功，例如在25岁时获得大学学位和全职工作的能力。

幸运的是，一个人的情商不是一成不变的，通过实践可以提高情商（Mattingly&Kraiger，2019）。下面有几项高情商父母的做法，来看看是否有我们可以学习的东西吧！

1.高情商父母懂得关心自己。

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父母是世界上最最最辛苦的角色之一，而高情商父母对自己很有同情心。他们明白，他们需要尽量让自己感觉良好，只有自己感觉好了，才能更耐心、快乐、精力充沛地照顾子女。

尽管在传统观念中，父母应该以孩子为中心，应有强大的自我牺牲精神，但是实际上父母直面自己的需求是非常正常且非常重要的，并要切实在关心和照顾自身的方面投入时间和资源。

当高情商父母发现自己筋疲力尽或不知所措时，他们会先让自己恢复精力，而不是勉强自己疲惫不堪地继续应付孩子。

2.高情商父母注重亲子间的联系。

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建立亲密的亲子羁绊是高情商父母最重要的优先事项之一。在现代生活中，父母们很容易感到来自各方的巨大压力，这会让他们感觉紧张和难以集中精神。在所有的待办事项时，与孩子们的联系似乎被排挤在我们的业余时间之外。然而，与孩子建立联系——陪伴孩子，并将100%的注意力集中在他们身上——不需要花费太多时间。

高情商父母致力于在大大小小的方面丰富他们与孩子的联系——通过创造许多小的亲子时刻体验，通过每天（或每周、每月）的日常活动（比如一起吃饭、一起收拾碗筷或洗好的衣服等等），或者在空闲时间里，一起创造难忘的记忆（比起一起躺在家里玩手机，户外运动或一起采购下周所需的食物都是简单且负担轻的亲子活动）。

3.高情商父母会指导孩子的情绪管理。

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情绪管理是每个人都需要掌握的重要能力。高情商父母会帮助孩子识别和命名他们的感受，这是情绪管理的第一步，了解自己的情绪。接下来，高情商父母会在孩子的成长过程中循序渐进地教孩子一些情绪调节的技巧，并鼓励孩子在实践中找到适合自己的模式。

高情商父母不会忽视或批评孩子的真实感受。他们会这么相信并且告诉孩子——所有的感觉、所有的情绪都是正常的，但是一些行为是不好的、不恰当的。高情商父母倾向于把孩子的负面情绪看作是移情、沟通和教学情绪调节技巧的好机会，培养孩子应对负面情绪的策略。

4.高情商父母的管教是教导，而不是惩罚。

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管教意味着教会孩子父母对他们的期望。高情商父母会设定明确的限制和界限，以及孩子打破这些界限的后果。

这些父母明白一致性和父母的支持对于帮助孩子遵守规则和限制有很大的帮助。他们明白，大喊大叫、忽视或体罚可能会在短期内得到预期的结果，但从长远来看，惩罚无法让孩子真正学会自我管理。

5.高情商父母重视培养孩子的内在动机。

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内在动机是指有毅力、有恒心地克服困难追求实现目标，即使没有旁人要求也一样。

高情商父母会帮助孩子设定合理的目标（无论这些目标是有关学业、家庭事务、爱好还是休闲活动的），并帮助孩子想象实现这些目标所需的步骤。这些父母更重视孩子在完成任务中付出的努力，而不是结果，这样做有助于教导和塑造孩子对挑战的热爱和面对困难时的坚持态度。

6.高情商父母向孩子传达价值观。

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价值观是一个人认为对自己和整个人类都很重要的信念。价值观对我们的行为、态度和决定有着深刻的影响，因此，价值观在家庭教育中至关重要。高情商父母致力于明确自己的价值观并将其传达给孩子。

然而，他们意识到仅仅告诉他们的孩子要更诚实、更努力、更感恩、更富有同情心，并不比告诉大人要诚实、更努力、更富有同情心更好。

高情商父母不仅会坚持他们认为正确的价值观，还会强化向孩子进行传达的方式。比如，这类父母会告诉孩子为什么他们会根据自己的价值观做出某些决定，并鼓励孩子主动表达正在萌芽的价值观。

所以，不要说“你知道你喜欢烤面包！脆脆小面包是你的最爱！”一位高情商家长会说：“听起来你对早餐吃烤面包很失望。”他们愿意承认孩子的失望、愤怒和其他复杂的负面情绪，而不是争锋相对，并气鼓鼓地开始做煎饼。