找个安静的地方,什么都不要做,就这样闭着眼睛,不管是躺着、坐着、睡着甚至是趴着都可以,只要你舒服就行;好好地去感受你的身体,你的一呼一吸,渐渐得你的思想就会越来越空、越来越空;当你再次睁开眼时你会发现:你很困
很喜欢的一段安静时间
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