——周梵自爱力课程笔记
我们如何让自己变得更好？刚才谈到我们对内在自我的认同会决定我们对别人行为的反应，也谈到了人格模式对我们的限制，接下来再谈谈人格模式和信念体系之间的关系。
在我们的内心深处有很多限制性信念，极大约束了我们对目前生活的创造力。比如小时候家人常说的一些话，“花无百日红，人无百日好”、“人生不如意十有八九”、“吃得苦中苦方为人上人”，这些并不是世界的真理，它只是一种观点。但如果你完全相信了这些观点，它就会变成你的世界的真理，因为每个人都是这样自我实现的。当你相信它，就必然会把它们作为你生命的法则和背景，不断地去呈现、论证、肯定和强化它。
所以有的学员，当他们他们状况越来越好的时候，会有一种不真实的感觉，包括我自己在成长早期也有这种感觉。
我记得在前两年，我有一个阶段，曾有3个月的时间，处在一种纯然的喜悦、极致的合一感那种状态，是一种开悟的状态，看所有人和事，都觉得与他们是一体的，觉得有无限的力量和极大的喜悦，没有任何理由的开心。我体验到什么是心想事成:动一个念头，很快它就会发生，比如想要一个车位。每天发生很多奇迹。
当我经历了这个阶段的生活时，每天处在喜悦巅峰的时候，我觉察到内心有个小小的声音冒出来:这不正常！这种状况不会持续很久的！
我听到了这个声音，我就意识到:这是我过去信念系统的人格冒出来在说话。因为那个人格不相信这种好的状况会永远持续下去。所以当这个声音出来的时候，虽然我对它有觉知，但那时我的高能量状态还没有那么稳定，我还是多少地被影响了。之后那种感觉慢慢开始下降了，三个月之后那种强烈的巅峰体验就结束了，虽然后来相对比较稳定一点，但是是一个更平的状态。
小我会不时地告诉你:生命就是要跌宕起伏、就是要很多的苦才是正常的。有的学员当他们开始改变状态，发生一些越来越好的事情，坏事情不再发生，他们会有很慌乱的、不真实的感觉，直到他们再创造出一些乱七八糟的事情，那种焦虑感不安感再次回来时。他们才觉得这才是正常。
你要明白:之所以处在生活很混乱、不满意的状态，很多狗血的故事在发生，很重要的原因就是你相信这就是生命的常态，你不相信人的生活可以是很喜悦、顺利、不断上升的状态。
因此，重新扩展信念系统，重新看到生命有更多可能性是很重要的。因为只有你相信它，它才有可能进入到你的生命中。你永远不可能成为你想要的那个人，你只会成为你相信的那个人。你不相信的东西，是没有可能进入你的生命的。许多人有强烈的匮乏感，金钱匮乏感、时间匮乏感、爱情匮乏感等。
比如30岁的单身女性，她自己和身边的人都会很着急，都会传递很重要的信念系统:你再不找，好男人都被挑走了。他们认为，好男人好女人的资源是有限的，但事实上。当你相信它是有限的时候，你就会变得有强烈的匮乏感和不安感，你就会因为相信这个部分而无意识地把它变成你生活中的实相。可是，如果你有足够的自信、丰盛感，完全不同的信念系统，你相信好男人好女人永远都会有很多，他们就在那里，当你准备好的时候，他们就会来到你的生命中。如果你相信，你就会在单身时，更自在、更坦荡、更放松，当你处在这种状态时，你会更容易找到一个属于你的很棒的灵魂伴侣。因为你更有魅力、更可爱、更有吸引力。我们就是这样用信念创造生命的实相。
当你开始爱自己，你必然会信任自己，即使暂时处在低谷，也对自己有足够信任。因为你知道低谷必然会过去，你知道这个过程是有价值的，是必须要经历的，你就不会有很强的焦虑感，不会想着尽快地从这个低谷当中脱离出来。你会非常坦然地面对自己目前这个阶段，甚至在某种程度上，你都不会认为这是一个低谷，你会觉得这是一个体验，把它当做一个很中性的事件，比如欠钱、被分手、被责备、被排挤等，你不会觉得是个糟糕的事情，而是会觉得这只是不同于其它事的体验而已，你会更加放松、平和地对待它，会更有智慧和力量。你更容易更快地从当下的局面中拿到对你有价值的东西，拿到属于你的宝藏和礼物，从所谓的低谷状态中离开。
