2024.6.7第99天
一:身体功课:
1.晨练50分钟
2.站桩6分钟
3.举火烧天10分钟
4.平板支撑1分5秒
5.美容操5分钟
二.觉察日记
事件: 下午我看有未接视频，公公打来的，我不想回。等晚上到家，我拨视频让儿子给他说，公公说他浇地生病了，输两天液也不管护。我急忙接话，用俺们回去帮忙不？他说不用。
挂了视频后，我想起清明节也是这样打电话问俺缺菜不？过后我想是不是他想来俺这？于是我考虑到这一层，又给他拨回过去了，问他明天来不？孩子放假，刚好我这三天也得去汝南不在家。他说去不了走都走不动。然后把电话给俺婆了，俺公公给她说让她来俺这两天，她说来不了。还反问我你去学习？我一听我声音大了起来：我说我要学习你也管不了，我不学习这家都过不成，俺爸说他挂两天针也不见效，我怕他是想来这所以才问他来不来。我是去汝南干活，俺们汝南有几家门店。
挂了电话，我发觉我的心情是舒畅的，没有再是以前堵到嗓子眼难受的感觉。可以说这是第一次我真正的发怒。以前的发怒是发泄情绪，没啥威慑力，自己还表达不清楚心中想法，过后自己还气的半死。去年我婆婆来帮我半个月做饭，我出去学习了几天，她立马给我公公说，我公公又打电话给我爸说，我爸不以为是告状，但我觉得就是告状。所以我感觉到我学习各种原因他们是不支持的。
我是可以为我自己撑腰，及发声的。
执行：
总结：感动到想哭，这一刻感觉太不容易了。就那几句话，以前我愣是卡嗓子眼说不出来。且我相信之后我更敢更有能量面对跟他们的正面交锋了。
矫正：
三:优势墙【语言训练】
1.大宝做到的：写作业（努力）
2.二宝做到的：打篮球（喜欢）
3.先生做到的：为我赚钱（爱我）
4.我做到的：晨练（锻炼身体）
四：每天做自己喜欢的事
唱《天之大》三遍
2024-6-7每日一醒静是那么美第599天
