2024.9.18第186天 一:身体功课: 1.晨练45分钟 2.美容操5分钟 二.觉察日记 事件：小领导出差回来昨晚给我发信息，说给我儿子带...

2024.9.13第184天 一:身体功课: 1.晨练45分钟 2.举火烧天8分钟 3.美容操5分钟 二.觉察日记 事件：闺女晚上到家告诉我，她...

2024.9.12第183天 一:身体功课: 1.晨练45分钟 2.举火烧天8分钟 3.美容操5分钟 二.觉察日记 事件：一同事说我最近看你消极...

2024.9.11第182天 一:身体功课: 1.晨练45分钟 2.站桩6分钟 3.举火烧天8分钟 4.美容操5分钟 二.觉察日记 事件：爸的结...

2024.9.9第181天 一:身体功课: 1.晨练45分钟 2.举火烧天8分钟 3.美容操5分钟 二.觉察日记 事件：现在的小孩整会想办法，闺...

2024.9.8第180天 一:身体功课: 1.晨练45分钟 2.站桩6分钟 3.举火烧天8分钟 4.美容操5分钟 二.觉察日记 事件：下午找个...

2024.9.6第178天 一:身体功课: 1.晨练45分钟 2.站桩6分钟 3.举火烧天8分钟 4.美容操5分钟 二.觉察日记 事件：今日一同...

2024.9.5第177天 一:身体功课: 1.晨练45分钟 2.举火烧天8分钟 3.美容操5分钟 二.觉察日记 事件：小领导出差回来了，她进进...

2024.9.4第176天 一:身体功课: 1.晨练45分钟 2.站桩6分钟 3.举火烧天8分钟 4.美容操5分钟 二.觉察日记 事件：开学时儿...