2024.11.20第52天 一、身体功课 1.站桩6分钟 2.举火烧天8分钟 3.美容操5分钟 二、觉察日记 事件：这两天以询问的方式给儿子沟...

2024.11.19第51天 一、身体功课 1.晨练45分钟 2.站桩6分钟 3.举火烧天8分钟 4.美容操5分钟 二、觉察日记 事件：闺女晚上...

2024.11.18第50天 一、身体功课 1.晨练45分钟 2.站桩6分钟 3.举火烧天8分钟 4.美容操5分钟 二、觉察日记 事件：昨天公公...

2024.11.17第49天 一、身体功课 1.脉轮45分钟 2.站桩6分钟 3.举火烧天8分钟 4.美容操5分钟 二、觉察日记 事件：今日下午...

2024.11.15第48天 一、身体功课 1.晨练50分钟 2.站桩6分钟 3.美容操5分钟 二、觉察日记 事件：儿子下午家长会，昨天给我爸说...

2024.11.14第47天 一、身体功课 1.晨练50分钟 2.站桩6分钟 3.举火烧天8分钟 4.美容操5分钟 二、觉察日记 事件：晚上家里...

2024.11.13第46天 一、身体功课 1.晨练50分钟 2.站桩6分钟 3.举火烧天8分钟 4.美容操5分钟 二、觉察日记 事件：闺女放学...

2024.11.12第45天 一、身体功课 1.晨练50分钟 2.站桩6分钟 3.举火烧天8分钟 4.美容操5分钟 二、觉察日记 事件：儿子边说...

2024.11.11第44天 一、身体功课 1.晨练50分钟 2.站桩6分钟 3.举火烧天8分钟 4.美容操5分钟 二、觉察日记 事件：看到闺女...