1.两种思维模式的结合
我们的大脑有两种思维模式，一种是注意力高度集中的状态，另一种是精神放松的休息状态，前者称为专注模式，后者称为发散模式。只有让大脑把这两种思维模式结合起来，我们才能在学习各种新知识和新技能时游刃有余。
首先来看专注模式，它能让我们高度专注于眼前的问题。在这个信息碎片化的时代，我们希望减少外界的各种信息对我们注意力的干扰，而专注模式在学习中可以帮助我们理解基本概念，让我们集中注意力对眼前的问题进行全面思考，为之后的深入学习和研究打下坚实的基础。
发散模式，则可以让我们的学习更有深度和创造力，在学习中同样不可或缺。当我们的大脑从专注模式转换到发散模式时，大脑并没有停止思考，而是把问题转入潜意识中进行处理，在你精神放松的时候，大脑就会悄悄调动更多的神经，用更广阔的全局视野来思考问题，并给我们带来新的灵感。
所以，让我们的学习更加高效的方式应该是这样一种状态：在专注模式下调动我们的全部注意力对问题进行初步思考，然后就可以让大脑转换到发散模式，让它在后台继续处理问题，这可以帮助我们更好地掌握知识和解决问题。
2.转换思维模式
或许有人会问，既然专注模式和发散模式的转换可以帮助我们提高学习效率，那有什么办法可以让大脑在这两种思维模式之间自如地转换呢？还真的有，下面就让我们来一起学习思维模式转换的技巧。
如果你已经在一件事情上专注投入很久，仍然没有取得丝毫进展的时候，最好先停下来休息一会，让大脑放松下来。当大脑陷入无意识的状态时，发散模式就会从大脑的后台跳出来，帮你寻找问题的解决方案。
要想切换到发散模式，最好的办法就是睡觉。如果你大脑里的弦绷得太紧的话，可以试试去洗个舒服的热水澡，然后小憩片刻，任凭你的大脑天马行空，可能就在你似睡非睡的时候，灵感就会像闪电一般划过你的大脑。
除了睡觉之外，让大脑进入发散模式的方法还有很多，你完全可以打造一个专属于你的开关，把那些能让你轻松享受并暂时忘记工作的事情，当作开启发散模式的按钮，比如健身、冥想、音乐、跑步等等。
3.避开思维定式，抛开惯性思维
思维定式可以说是我们高效学习道路上的一大障碍。所谓思维定式，是指我们在面对新问题的时候，会习惯性沿用过去所掌握的知识和经验来思考，这就会对我们的分析和判断造成不利的影响。
比如，在做数学难题的时候，当我们审完题并简单思考以后，就会按照大脑里产生的第一个思路开始解题，如果没有解出来，我们往往也只是尝试进一步完善这个思路，而很少会彻底推翻这个思路，重新寻找灵感。这样一来，我们就很容易陷入解题的误区，如果不能及时跳出思维定式的限制，就会在错误的道路上越走越远。
那该怎样避免思维定式，让我们跳出困境，找到出路呢？其实很简单，那就是让大脑放松紧绷的注意力，在专注模式和发散模式之间短暂切换，让我们的注意力刷新一下。
这样就可以有效地打破思维僵局，让灵光在我们的大脑中闪现。当我们遇到难题之后，不妨闭眼休息几分钟，给发散模式一些时间，当我们睁开眼睛，重新回到专注模式上的时候，就会惊喜地发现，刚才那道绞尽脑汁也想不出来的难题，有了更加清晰的新思路。
