此刻的我，坐在白云机场侯机，四点飞上海的航班由于天气原因延迟起飞了。
翻看坚持写了21天的美乐爱觉觉察日志，正好写个总结。
看到这么一句话：
利用清晨和晚上的时间，做重要而不紧急的B类事情，阅读、写作、锻炼、学习等，真的很美好。我喜欢在工作时间专注高效做好自己的工作，之后拥有时间做B类事情，同时我也渴望遇见和我这样同频的人儿一起向前。
没有约束的自由是不完善的。我尝试给自己制定了一个21天美乐爱觉的觉察日志马特焕新一个新体验。
什么是美乐爱觉？是从娟娟这个勤奋爱学习的女孩子那看到的，还有叫紫薇的姑娘。让爱记录生活的我也找到了一个主题。简单地，记录：发现美、创造快乐、分享爱、保持觉察。不知不觉，坚持写了21天这样一个周期，我收获了什么？
第一，每日反思、调整，和自我对话，与美好联结。如同想学习理财一样，你首先要从坚持记帐开始，知道自己的消费状态，你才能进行有效明晰的调整。坚持每日的美乐爱觉让我不断反观自己，很自然地有时状态不对时我便会快速进行调整。有句话说：注意力在哪里，能量就在哪里。听说生活就如同有白天也有黑夜一般，不是想象的那么美好，也不是想象的那么糟糕，全在于你的注意力。生活里总会有好些烦恼，多少次我无助地默默流泪以释放我各种憋屈不快的情绪。记录美好能让我不断去捕捉美好的一面，让我思维也更正面，从而让我的精神状态总是愉悦，内心充盈。你也会发现原来每天都有值得感恩的大大小小的人事物和小确幸，如若没有，准确说是没发现，那么相信你会主动去创造。
第二，看得见的生活，看得见的时间，回看时本身就是种美好。这是种自我创造，我认为。
第三，一种毅力的练习。有句话说，一个人可以走得很远，一群人可以走得很久。你一个人走时，那么用二十一天为一周期刻意练习自己，我发现有三个阶段：每天都很积极写；感觉有时好些事要做，开始找借口不想写；为了完成设定的一个周期，坚持，成为习惯。而其实，每天也许只是花十五分钟到半小时完成。
谢谢自己的尝试，完成这一个周期的美乐爱觉觉察日志，从无知无觉到当知当觉，希望做到先知先觉。一个周期的练习完成不是结束，倒会成为开始，成为习惯。
谢谢自己，我爱你。
