高效能慢生活践行之晨间日记-第61天

刘马丽晨间日记2019.02.07---

5.0VIP践行70/70(天使5.0VIP班践行结束)

226期践行21/90

每天使用1%的时间,进步1%,成为1%的人!

没有记录就没有发生,数据掌控人生


今天是什么日子:

周四  正月初三  阴    0°

日出:7:28    日落:18:06

起床:打卡5:01

就寝:22:20


清晨自问(此部分不需要写,心中自问即可)

1.我今天的目标是什么?

与亲戚链接(大舅)、陪伴父母

2.我的终极人生目标是什么?

修身、齐家、治国、平天下

3.今天最重要的一件事是什么?

看望大舅


4.我今天如何与周围的人相处?

微笑、双赢思维、利他思维

5.我今天要学哪些新知识?

每日践行中不断调整状态、精进修行。


6.我今天要有怎样的心情?

开心、愉悦、自信、幸福、感染

7.我今天怎样比昨天做的更好?

迅速迁善、保持正念、正向思维


A、叫我起床的不是闹钟是梦想


2019年度目标及关键点

目标1 家庭:幸福、信任、敞开、高效、富足

目标2 事业:突破自己,活出自己,每月达钻,达成出国游。

目标3 活出自己、感染他人

本月重要成果/2月份

成果 完成家里彻底地扫除、断舍离、微装

成果2    2.1-2.6,每日吃青蛙

成果3


B、今日三只青蛙/番茄钟

1.本周班会筹备,先完成明日7-8点晨会前的各项准备。

2.看望舅舅

3.陪伴父母(孝身、孝心、孝志)

4.链接刘泽华、刘泽硕(身心灵三方面)


蝌蚪:

1.完成137国学经典诵读(一家三口)

2.完成今日健步(一家三口)

3.阅读+输出(重疾不重)


C、成功日志-记录三五件有收获的事务

小确幸:

吃掉三只青蛙

1.回临汾老家看望爸妈(路上6小时)

2.给爸妈、两位哥哥买喜欢的东西(孝身)

3.完成爸妈房间的收拾整理

4.回家路上全身心陪伴阳阳,预则立、不预则废,前天的事先准备,让昨天的旅途很开心。

5.人际交往,见到两位发小。

6.完成早睡22:20。

7.完成早起5:01。


(可放当天图片和截图)


D、财务检视

今日要完成动作:

给孩子们发红包。

刘泽硕200、刘泽华200、张莹100、张晶莹100


红包输出:李静怡300元


E、今日人际的投入

丽丽、娜娜、小六、翠翠。

F、开卷有益-学习/读书/听书

《重疾不重》阅读+输出


G、健康与饮食


今日步数(可放微信运动截图)

今日锻炼


今日饮食

晚餐


H、好习惯打卡

[]早起,√

[]阅读,

[]梳头,√

[]跑步,

[]静坐,

[]整理,√

[]检视,√

[]泡脚,√

[]早睡,√


在行动的层面要贯彻三个原则,让自己效能最大化:

1、今天我有没有做要事?永远要守护“要事优先”原则!

2、我有没有在高精力时专注地做要事?永远要执行“高能要事”原则!

3、我有没有把重要的事做到极致?做了和做到极致是两个完全不同的概念!


孝的三种境界

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