书籍：掌控习惯
章节：第11至20章
字数：536
正文：
001先定个小目标。
好的习惯需要看起来很简单，才能执行下去。我们前期可以把目标定小些比较小，拿读书来说，我们可以先每天读五分钟的书，或者每天读几页的书，然后慢慢的去延长时间和增长读书的页数。比较简单，我们后面才会坚持下去。
002 用现代化的工具
用现代化的工具让我们的好习惯做起来比较容易省事，这样就不会因为麻烦而不想坚持了。
003 避免干扰
能干扰到我们的坏习惯，一定要避免它，让我们看不见摸不着。这样的话我们就避免去做一些不好的事儿了。比如我们在做事的时候，如果喜欢浏览社交网站，那就可以请别人帮忙把我们的社交密码给改掉，在我们做事的时候不知道密码就不会去浏览了。
004 好习惯产生让人开心的结果
人类都喜欢即时满足，不喜欢延迟满足，那如果我们需要养成一下好习惯，就要让它能产生让我们即使满足的感觉，感觉开心了，就总是喜欢去做这件事。
005 好习惯需要慢慢叠加
拥有一项好习惯，我们并没有太大的改变，如果我们拥有一个又一个的好习惯，那变化就非常大了，所以我们可以从最初的一个好习惯，慢慢的增多到很多很多的好习惯。
006 养成好习惯需要坚持
做什么事最开始有激情的时候，会做的比较容易，到了中间过了激情的时候，就要我们去坚持，能经受得起寂寞了，这个往往决定你能成功与否。就像最近时间的朋友跨年演讲说的苟且红利一样。
