今早醒来有点无力，喝完阴阳水采气，第二十口左右额头和后背出汗，到后面汗滴随着脸颊滑落下巴，后背的衣服也湿了。结束后接着做采日光功课，依稀有金色球体进入体内，金色的球体越来越亮，越来越多地落入丹田。结束后整个人精神焕发，眼睛更明亮了。采气就如吃食物能量，采日光就如精神能量，滋养我们全身，让我们的能量满满开启一天美好的生活！
没过多久后，依然觉得无力，手抖，头昏昏沉沉，肚子咕咕叫。午觉醒来感觉好点，这会刚好看到老师发来信息说，第三天是我们身体是进入阴性系统的时候，有些家人早上会有些反应，基本上是：乏力，无力，头晕，发抖，这是气冲病灶的反应，人体机能在修复中，原有亚健康的地方反应出来，然后就开始好转，过了七天以上身体进入深层的排毒过程当中，所以说身体不管你是气血虚，还是说有其它的一些毛病都会在这几天反应比较严重一些，每个人的身体不同病状也就不一样，那么病灶开始发作一般情况下都会一到两天就结束了。
看完这段话我心里踏实些，感恩与接受这个过程就好。确实发现自己的牙齿没有前两天那么松动不舒服的感觉。接着听话照做练憋气，气沉丹田处了意念身体有一个很大的火球，然后把能量聚足在哪里的停一下屏着一口气，有力气点了。后来又跟着音频做大爱健身操，和身体的器官说说话聊聊天，轻松多了。
揉耳朵几分钟后耳朵会痒，会有津液。拍打三窝就是有点红，没有太多其他的迹象。下午心窝口有点不舒服，闷闷的，接着就两手放在心窝口，默念对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，不知不觉感觉又好多了。
洗漱完准备下楼去采气，发觉自己的眼睛更纯净，脸更平和。采气期间双踩在大地草坪上，有种从未有过的踏实感。大地母亲滋养着我们，呵护着我们，包容着我们。头顶的百会穴有打开的感觉，幻想到紫色的球体进入身体。只可惜后来被旁人打扰到了。不过晚上几次蹲起来幅度比较大的时候有点眩晕。
中午我用意念观想把体内的毒素排出来，晚上有点想上大号的感觉，居然排出肠毒了，褐色的粘状物。
南开大学医学院长齐善开鸿说辟谷最核心的问题就是明白我们老祖宗关于生命，生命与外界，天地之间的关系。我们的生命和宇宙天地间存在的关系，存在着能量交换。辟谷就是辟心就是断掉我们的念头，我们不再用我们的头脑去思考在辟谷期间发生事情，或者其他无关事情。就是不让头脑去想事情，头脑高速的运行消耗我们很多能量。辟谷最高地境界就是无念。让我明白既然选择相信信任老师进行辟谷，那就简单相信，听话照做，感恩与接纳这一切，尽情去体验去经历就好了。放下担心，祝福彼此。
日记星球写作蜕变之旅，第92篇。我是94号星宝宝，我感恩自己每天的选择，我相信滴水穿石的力量。
