或许我们一直都很相信,习惯与坚持的奇迹效果,但是随着我撸铁的经验, 我不得不指出其中一个“毒药”的成分, 那就是,越是年轻的时候养成的习惯, 奇迹的可能性越大, 年纪大了之后, 习惯逐渐成为一种防止衰老或者维持现状的一种无奈的手段, 基本上奇迹的效果,就是勉强在同龄人中不太退步而已, 前者(年轻)的坚持与习惯,则能达到一种惊人的超乎自身想象力的效果.
例如, 我小学学会了骑自行车, 哪怕十几年不骑车, 随便任何时候,我可以很轻松熟练驾驭骑车,
而如果我是30岁以后学会骑车, 恐怕一年不骑车, 大概率就要恢复一段练习之后,才能会骑车.
同样, 我现在的力量水平, 基本是40岁之后逐步养成的撸铁习惯, 而一旦一个月不练, 力量下降明显, 很多动作都要重新塑造.
虽然我不是从小锻炼, 但是我会认为, 如果我从20岁甚至10几岁开始重量练习, 我的增长空间远远大于现在, 并且不会遗忘.
换句话, 我现在每天的习惯坚持锻炼, 只是在和自己神经系统老化与遗忘做抗争, 维持一个平均水平, 已经很难在成长空间进步了, 因为身体老化的状态, 稍微一段时间没有坚持, 甚至每天睡觉或者上班,都是在退化.
习惯的力量与身体的天限
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