感赏自己：每天安排时间大声读书，研读课本。无论搭公交车回家、还是做家务，或者出去散步都不忘戴上耳机听音频；另外还抽空泡群，接收智慧妈妈们的分享，同时也喜欢给她们点赞。总之不断地用学习这种方式，稳定自己的情绪、提升自己的能量、开拓自己的思维模式，让自己变得平和、宽容，看问题多思两面，情绪导航更多地保持在好的那一面。很有进步呀！
感赏自己：每天下班前会留十分钟做功课，列出为晚餐和第二天的早餐而准备采购的食材，然后搭公交不辞辛苦地大包小包拎回家，但心里却带着满满的幸福感：因为家里有我才丰盛，家里有我才温馨呀！太棒了！
感赏自己和儿子：儿子回家的时候碰到我也刚刚进家门。他调皮地从我的购物袋中找出为他特意采购的蛋糕，高兴得像个小孩子一样，脸上笑嘻嘻的说：“嘿嘿，这是我的吧！”我说：“是的，小馋猫！给你先垫垫肚子，一会儿要出来吃妈妈做的饭哦！”儿子嗯一声，然后故意给我留了半块蛋糕。投其所好的小小礼物，制造了和谐温馨的母子关系，太值了！我的用心真的好高明！儿子绽放的笑容只有二十秒，却是令妈妈最欣心悦目的画面。
感赏自己和老公：老公九点钟的时候想问儿子有没有开始做作业。我告诉他：可能还在玩游戏吧，他不做作业已经有一段时间了。老公有些愤然，转身去敲儿子的房门，还好，他故意声音平和地问：“儿子，你的作业，做完了没有？”儿子不耐烦地说：“都做完了。”老公压低声音说：“都做完了就好，如果是这样就最好了。你早点出来洗，早点休息吧。”他还要说什么，我把他拉过来。我开导他：“一次不能说多了。现在营建好的亲子关系最重要，一定不能操之过急，否则他一直不打开门，我们怎么才能跟他沟通？他在里面做作业也好，不做作业也好，由他去吧。他现在之所以关上门，肯定不愿意让我们看到他现在的样子，他一定也认为他现在做的是不对的，一定还有羞耻之心。但是他没有办法控制自己，也没有办法抵制住对游戏的诱惑。他不做作业，老师应该有办法点到他。我们只能见机行事，想方设法多营造轻松愉快的家庭气氛，改变现在这种只是打打招呼、点点头式的互动模式才要紧。”老公不语，表示支持。我其实也是说给自己听的，我时刻提醒自己：既然方案已定，就一定要遵守承诺不破坏，不可随意轻举妄动。先改变自己，积蓄能量和智慧。相信儿子，感赏儿子，给他多一点时间去思考和体验，他和父母的心灵感应会告诉他，父母转变了，他也会转变，会有成长的。感赏自己影响了老公，坚定了自己，感赏老公听进了劝告，与我更加统一了认识，也是非常棒棒的！
感赏老公：晚上主动跟各任科老师用微信联系，了解孩子在学校的表现。感赏老公对我说：“我总是想，儿子将来不会差到哪里去，因为我们家里每个人都是努力打拼过来的，都行得正、走得正，都很不错！”我说：“一定的。相信他现在的状况是暂时的。”感赏老公与老师们熟络，感赏他相信儿子，相信未来一定美好。谢谢老公为我们打气加油，太给力了！
投射儿子合理作息，注意身体健康；聪明地感应父母的希望和祝福，滋养身心，愉悦性情，带到学校，喜欢和老师同学们在一起，也受到欢迎，过得开心！
投射老公坚持锻炼，塑造完美身材；工作顺心，每天带来新鲜、有趣的新闻与家人分享。
投射自己坚持做好基本功的练习，在实践中慢慢学会融汇贯通，感觉越来越好，能量越来越足。
