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1，凌晨5点就睡了，其实睡梦中一直在思考：我为什么会这样？接下来我该怎么做？情绪：有点担心，又有点害怕，同时有期待
2，继续睡，想着6点半起床锻炼，可是睡到9点多，内心还是有种声音，不愿意醒来。感受：害怕，不敢面对
3，起床后马上进行训练，比之前缩短了时间，而且一个声音：我可以做到！我可以破命！感受：做到的感觉很爽！很过瘾，很舒服。
4，发个朋友圈，好多伙伴点赞，说我很坚持。我的感受：其实我是可以做到的！我是可以优秀，卓越的！
5，做直播2小时，虽然只有200人，可是我没有戴眼镜，我专注自己所讲的内容，而且我感觉比之前讲得更好，而且有忠实粉丝一直听到结尾。感受：我越来越棒了！自信！坚持✊
6，当我不关注别人的看法，只专注自己做的事情时，我已经在成长了！感受：我又进步了！开始不一样的人生！
7，当伙伴微信跟我说他的困境时，他需要支持，而我说了几句很有能量的话，我感觉很意外，我的口才越来越好了！自信！
8，当他说几百块都拿不出来时，我感觉到有点悲哀，为什么我们已经这样了，还不愿意改变生活？？我邀请他注册app，可是他还是迟疑。我的感受：失望，同时尊重！
9，下午做了一对一沟通了解，整个链接13个人，其中深度语音沟通4个人，我感觉当我开始去了解对方，进入对方世界的时候，其实是一种好奇，也是生命的链接。没有我想象的那么难。感受：其实我可以做到，我可以走进他人的生命。
10，当与对方语音沟通时，有位朋友说你不联系我，我其实也想联系你，与你链接学习时，我的内心是满满的感动，很自豪，其实对方一直在关注我的成长以及变化。
11，当跟一位伙伴，推荐她来上课时，她拒绝了，推脱，我的心很平静，以及尊重。要是以往，我会心里很不舒服，会觉得对方有什么了不起的，不来拉倒。而现在的我更成熟了，懂得生命
12，晚上一个人散步，感觉到孤独，仔细翻了厦门朋友圈，在附近的伙伴真没有……有点心凉……
13，在茶馆喝茶，其实还是不敢正面看着男人的眼睛，不管是谁，我都不敢，内心是有点恐惧的，其实他们只是陌生人而已，我不知道为什么？这样情况已经很久了……
