突破过去的障碍
今天学习内容：过住经历是如何进入大脑：个人经历的，我们只捕捉到一部分信息，亲近人灌输也是他认为的，观察他人经历，也是不全面，因此我们大脑内的人事物等贮存的信息与外界的世界不能划选等号，我们经历形成我们对世界的认知，我们的认知不是真的，他和真实世界是有区别的。与外界互动时，是用自己脑中的认知与外界互动；所以，当我们不如意时，应该调整的是脑内环境。
过往经历是什么？每个人深层的需求都是接纳与被接纳，爱与被爱，所在就带着过滤网找我好的证据，找值得被接纳，被爱的证据，因为搜集的信息是片面的；搜集信息是用外感官，人的外感官是有局限的，所以搜集到信息也是局限的；我们来到世上，外界的信息源源不断的输入到我们大脑中，无意识 ，不能选择。这三个方面的信息输入脑中形成我们的过往经历。
作业：1、通过今天的学习，你发现过去什么经历是障碍？
通过今天的学习，过往经历都是什么，怎么进入我们的大脑的，过往的经历进入我们的大脑，形成我们的认知，我们用这个认知与外界互动。让我们知道了我们脑内的认知不是真实的。所以找到障碍我们的认知，再寻找资源，就可以绕道而行，活出自己。
（1）特别在乎别人的评价：小的时候家里邻居都说我脾气不好，就一直隐忍，不敢表达自己，再加上在奶奶家，表现不好，奶奶就训我，而且奶奶喜欢在背后评价别人，所以长大后就讨好，怕破环关系，特别在意别人的评价。
（2）不自信，不接纳自己，不爱自己：9岁离开父母，跟爷爷奶奶去上学，从农村到城市，没有漂亮衣服 ，没有玩具，没有课外书，让我觉得自己不如别人，特别自卑，想着我只要学习好了，大家就愿意和我玩了，我就能得到大家的认可，奶奶总说要好好学习，不蒸馒头争口气，让我好好学习，因为我是农村户口，想跳出农村只有考学一条路。所以一直到现在各方面证明自己。让自己活的很累，做不到就是我不好，不能接纳自己，不爱自己。
（3）没有魄力，不敢尝试，做事畏手畏脚：在奶奶家生活，奶奶对我很好，但是因为毕竟隔辈，想要什么也不敢说，回到自己家，看到父母和妹妹三个人其乐融融，也觉得自己是局外人，有距离，所以总感觉很孤独，不敢表达自己的需求。
（4）与人的沟通能力，怕说错话，不敢说：其实也是在乎别人评价的， 所以怕说错，而不敢说。
2、思考如何将障碍转化为资源？
经过今天张老师的讲解，所有的这一切都是我搜集来的，都不是真实的，然而却形成我对外界的认知，这么多年来，一直以这些来与外界互动，让自己生活的很不开心。现在思考将这些障碍转化成资源。
（1）特别在乎别人的评价：邻居和奶奶的评价，是他们基于他们的认知，做出的评价，不等于真实，对于现在也是，每个人对别人的评价都是基于他们自己的认知，他们的认知也不全面，也不是真实的，而我把别人不全面的，不真实的评价就做为对自己的评价，是不公平的。所以遵从自己的内心，只要符合三赢，让别人说去吧。
（2）不自信，不接纳自己，不爱自己：小时候从农村到在城市生活学习，怕别人瞧不起，也是我自己搜集的信息，而产生的感受，现在知道我搜集的信息是不全面的，也不是真实的，反而因此督促自己好好好学习，最后考上了大学，改变了命运，成就了自己，却是好多城市里同学没有的得到的，而我做到了，我应该自信。另外，我看到的父母和妹妹三个人温馨的场景，也是自己搜集的，也不全面，不是真实的，天下哪有父母不爱自己的孩子的，每个孩子都是被爱的，还有就是父母那个年代，他们也没有学习过如何做父母，他们也有很多自身的局限，也不会表扬孩子，没有表扬不能说明我不好，每个人都有自己成功快乐的资源，每个人都原本具足，接纳自己如其所是，爱自己如其所是。
（3）没有魄力，不敢尝试，做事畏手畏脚：那是小的时候，自己没有决定的权力，现在我已经长大了，我可以选择自己想做的事情，只要自己能承受后果就行。做事多思考也不是坏事，做事严谨，不会出大差错，也成就了自己工作和家庭生活的稳定上升。
（4）与人沟通能力，怕说错话，不敢说。其实也是在乎别人的评价，别人的评价都是基于他们的认知做出的，不是真实的，也不全面，用别人不全面，不真实的认识来评价自己，是对自己不公平的。而且凡是能力都是可以训练出来的，所以多练就好。
第二次活法训练营收获：
突破过去的障碍
首先种信念：只要找到障碍，相应的资源也就匹配了。
1、过往的经历是通过亲近人灌输，亲身经历，看到别人经历，学习顿悟等方式进入大脑里的，这些过往的经历，形成我们对世界的认知，也就是信念。信念是主观的，其真实性是要怀疑的，因为搜集的信息不全面，也不完整，也不一定是事实。比如：当我们搜集到“妈妈不爱我”，就会不断搜集妈妈不爱我的证据，不断的强化，可是，这是真的吗？
2、外界的人事物客观存在，但是每人个的反应却不一样，比如，有人喜欢狗，有人害怕狗，所以影响我们情绪状态的，不是外界的人事物，而是我们大脑的认知，大脑的信息，影响了我们的语言，行为，情绪状态。所以要改哪里？改造外界，费时，费力，还得不到根本解决，不会游泳的人换多少游泳池还是不会游泳，所以手指向内，真正让自己改变，不再向外界人事物有期待，改变自己是最省时间，成本最低的。
3、每个人深层需求都是接纳与被接纳，爱与被爱，融入与被融入。我们大脑搜集的信息太有限，而且只搜集我们关注的信息，并且，经过大脑过滤网剩下的信息就更少之又少了。我们从小到大，象是插着各种管子接受外界的信息，有效的，无效的，包括一些集体潜意识，（重男轻女，男儿有泪步轻弹等等）全部进入到我们的大脑，有时别人的一句话，可能就深深的印在我们的大脑里，障碍着我们过幸福，成功，快乐的人生。所以找到障碍我们的信念 ，比如”妈妈不爱我“，重新审视它，“是真的吗？”。然后就开始找妈妈爱我的证据；或者这种对待方式造就我什么品质，这些品质成就我什么？这样就把障碍我们的信念一个个拿掉，离我们想要的成功和满足的人生就近了一步。
