第一章 帮助孩子面对他们的感受
如何面对孩子们的负面感受？很简单，接受他们的感受。
站在孩子的立场，理解他们。我们和孩子是两个独立的个体，有着不同的感知系统，都有各自真实的感受，没有对错之分。
当孩子的话让我们感到生气或者焦虑的时候，往往会变成以前的自己，这些话很容易说出口，可是孩子听了会有什么感觉？所以需要我们不断的换位思考不断的练习。
帮助孩子面对他们感受的四个技巧：
1.全神贯注地倾听。
2.用“哦……”“嗯……”“这样啊……”来回应他们的感受。
3.说出他们的感受。
4.用幻想的方式实现他们的愿望。
场景对比
①用全神贯注倾听代替心不在焉
嘴上说在听，其实心不在焉，会让孩子感到气馁。
②用“哦……”“嗯……”“是这样啊……”来回应他们的感受代替提问和建议
当孩子被提问、责怪、建议的时候，很难有清晰的思路和积极的态度去想问题。
③说出孩子的感受代替否定感受
父母通常不会这样做，是因为父母担心说出孩子的感受会让孩子更难过，其实相反，当孩子听到这些话时，心里会感到安慰。
④用幻想的方式实现他们的愿望代替逻辑上的解释
当孩子想要一样我们没有的东西时候，家长往往跟孩子解释为什么没有，这样我们越解释，孩子越不听。有时候，孩子对某种东西渴望的心情一旦得到了理解，他们就能比较容易接受现实。
所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须收到限制。
常见问题：
1.是不是任何时候都要与孩子产生共情？
只有当孩子期望我们了解他们感受的时候，才需要和孩子产生共情。
回应正面感受的时候，只需要用孩子同样的语气回应他们。
面对负面感受的时候，需要使用我们的沟通技巧。我们需要摒弃以往常用的忽略、否定、说教的方式。
2.我们需要让孩子知道我们认同他们的感受吗？
不需要，而是需要我们回应和了解他们的感受。类似“你做的对”这样的回应方式，也许能让孩子得到暂时的满足，却妨碍了孩子对自己的反省。相反，如果接纳了孩子的感受，就能让孩子积极的思考问题。
3.能否简单的说“我了解你的感受”
不可以，但是如果把问题细化，那么孩子就知道你真正了解他。
4.如何回应孩子类似“我恨你”这样的话？
如果孩子的话让你感到难过，也应该让孩子知道你的感受。
5.孩子特别难过，不想让你理解他的感受，什么都听不进去咋办？
画出他们的感受。
6.是否意味着他做的任何事都是对的？？
接纳孩子的感受不意味着允许他做你不能接受的事情。
注意事项：1.孩子通常反感自己的话被完全重复。2.大一点的孩子，不开心根本不想说话，这时候，父母陪在他身边就好。3.有时候，父母冷淡的态度也会激怒孩子。4.父母的过度反应对孩子也没帮助。5.父母不要重复孩子对他们自己的负面评价。
