2022年1月26日 周三 阴雨

一、日程记事：

1、关于养生：
早上醒来很早，没开机前想法很多，比如起来运动什么的，结果打开手机就玩到八九点了，但是还继续回到床上做了揉脐、手腕脚腕转动操，昨晚临睡前也做了142呼吸法，不过真的困了，尝试着侧身睡着做142呼吸法，觉得这玩意还得平躺做起来才对。做手腕脚腕转动脚和小腿很酸，每次做这个动作就会想到老妈，如果告诉老妈让她也坚持做，她一定会喊累死了吧，对于保养什么的，老妈向来是不太关注的，这让我伤脑筋。虽然我只是按照别人的说法去做，属于别人的经验，但是尝试坚持一段时间只会有益不会有害吧？比如我曾经坚持揉脐好几年，便秘的问题的确改善了太多。曾经也做过转脚腕一段时间，有几次崴脚都很轻松的度过了，也就是不仅要做，也要善于感知身体善于总结体会，也要感谢曾经身体不好的那些年，让我学会了保重，学会了对身体的体察。

2、光音流：
我的大椎边上痒痒，我设置的光音流方案貌似效果不行，就是痒痒的次数有所减少，但还是会有，我变方为皮肤炎症方3号试试。
老G的手指刀口今天已经长好了，我使劲按他伤口的地方他也不觉得疼痛，明天可以变方了？
儿子入学时尿酸指标高达521，一直叮嘱他回来前去体检一下，因为我从他发给我报告的时候（10月19日）就开始给他跑方调理，他昨天上午去化验的，下午取了报告，下降到443，超标20，去取之前他还问我，情况不好的话，医生如果说要给他开药怎么说，我说不用，马上过年，开药也不方便吃，结果他去见医生，医生说不需要开药，只需要稍微注意饮食就好，太棒了，我把这个消息告诉牛大夫了，估计医生最开心的就是听到患者有效果吧。因为还有一项胆碱酯酶指标超出一丝丝，牛大夫让我加了降脂方。
老妈的方案一直在做12经络方案。问她也问不出其他结果，她自己活的比较粗糙。体察不细致，只能这么大方向调吧。

3、忙乎的上午：
快到十点老G起来了，我也赶紧放下手机，我知道他安排去菜市场，所以问他怎么吃，还做早餐吗，他说都这会了，待会午饭直接吃吧。我们开车去了玻璃厂菜场。因为菜谱都是他安排，我就拉车跟在他后面，先买了肉、肉馅，还买了肘子，鸡蛋，专门买了一份面皮，他在这方面比我有计划。我们买的鲜菜不多，只够一两天吃的，我建议还是去华润买些年货，虽然超市天天开门，但是也没那个时间经常去，购物就得开车，开车就得去等候那个地下停车场，太麻烦，这么远采购一次还真有些畏难。还要考虑到冰箱的容纳能力。我不主张买多了，细水长流，花样做的再多要是剩下也就不好吃了，临时有客人，哪怕再去超市。午饭老G做的卤面，不过是改版的卤面，湿漉漉的，不像饭店做出来那么干。不过也是好吃滴。从菜场回来我和老G都在厨房忙乎，按他的要求，把肉、肉馅、鸡脯肉分装冷冻，肘子清洗很费劲，午饭吃毕，我收拾好碗筷又说不然把下午的菜准备好，儿子是今天下午两点半到北站，坐城际地铁也就十五分钟左右到长陵。万一下车要吃饭很快就可以。

4、午饭完毕我又刷手机了，总是忍不住想看孙海洋寻子后团圆后的事情，完全是中毒了。直到2点了想着3点要接儿子去我才午休.。他正点到达，我起床就穿外套，对着沙发的老G说走，他还要说等儿子上地铁后，我说那快的很，到机场也就是30分钟，到长陵正好一半15分钟，你开车还没到，他已经从北站到长陵了。我就不喜欢谁非要等到卡点，然后慌慌张张做事，我们出门后老G的车速很快，在城镇道路上也开到60码以上，还下雨，车窗前窗都很快起雾。赶到长岭站，在出口等了5分钟左右，儿子就出站口了。老G，一个总是摆着高冷的面孔的人，居然说出让我给儿子拍照，哈哈哈哈。

5、回家后老G问儿子吃饭不，他说他随便吃点零食，等到饭点再一起吃，正好就是老G的想法了，他给儿子提前准备了一份面皮，儿子高兴的尝了，觉得也不是擀面皮什么的，我就知道，那家连锁店罗家一品香的门头已经换成张家面皮了，味道就不地道了。儿子拿出给老G帮买的新手机开始捯饬，一起研究新旧手机，发现男孩子天生喜欢新点子产品？爱惜的不得了，不过就一千多元的手机，没拿好从茶几上掉在地上把他心痛好半天，翻来覆去看有无损伤。

6、和孩子各种聊。说他去学校的健身房了，还是免费的，去过学校的医院，校医看不了的需要办理转诊，这些流程他之前不知道，就是转诊也是第一次才知道。他上次去看牙应该怎么办理就能报销。实验室同学出去吃饭很花钱，大家都很费，他后来就不是每次都出去吃饭了，他们尿酸都高，但大概率没人和家人说这事，我说这些健康问题要和家人说的呀，再说这也不是秘密，说出来家人有经验的可以建议呀，他说我有一次给他发的截图，上面有吃什么药，他还去买了一个疗程的，好像是3瓶六味地黄丸，他吃过一个疗程，然后后来买了就没按时吃，我说既然还有，那就继续坚持吃完，然后不要一直吃，吃上一阵就别再吃。说到我用光音流给他调整，他是不信的，不过他说也没坏处。好吧，我不是非要他相信，我只是想看到他的结果，只要他知道爱护自己的身体就好。他膝盖疼，然后有一阵休息不好，后来调整作息时间，最近都在十一点前睡觉。我还稍稍放心些。孩子知道是非就好。看我玩抖音，还笑话我说，你现在就这？他说他下载3次卸载3次，他给我推荐B站，我心想这阵追完孙海洋就不追了，也卸载抖音，曾经都吧抖音卸载了的，上次因为记账需要看在抖店里买的东西又装上的。这东西真的是害人，看的时候被吸引，看完又觉得没有收获浪费时间。自己想做的事情一直没时间做。

7、晚饭做了青椒鸡脯肉、洋葱炒鸡蛋、黄瓜凉拌粉丝、韭菜豆腐汤，儿子和我的评价一致，老G的菜普遍咸味重，没想到儿子的口味比我想象的要清淡，这倒是令我非常放心，我一直认为，他在外面吃食堂或者外卖一定是厚咸厚咸的呢，这一点让我开心。晚饭后一会，老G卤制肘子关火后喊我去健走，我们冒小雨在操场走了3公里。

8、昨天的吸引力群打卡居然没成功，今天看的时候发现昨天显示灰色，最近群友们都在喊计划控打卡不稳定，看来我先在简书里写好再粘贴过去是对的。完成了今天的打卡，只是，群里明天晚上要办结营晚会，要出节目，我这个笨星人，咋办？

二、今天收获与反思：

1、已经两天没跟keep运动了，明天一定开始。
2、看书续上；
3、光音流课程回听明天安排起来。

微妮2022年1月26日22:25分