前天听《断舍离》，试了三次，始终静不下心来听。决定放下，听了雁行的《整理朋友圈》。今晚再听，一下子就进入状态了，很平和。
时机好重要！当你准备好，你需要她了，你就好容易进入。所以，我一般都不勉强自己，先放一放，舒服最重要呀。我想，这也是对自己好的一种方式吧。
老师说，要让自己燃烧起来，让自己喜悦。想到自己的工作，每天跟天真无邪的孩子们在一起，好滋润哦。虽然需要不断学习，不停地让自己变成最好的自己。因为，我们是在用生命影响生命呀。但是，好开心，好满足，好多可以重过童年的机会，很满足、喜悦。能做自己喜欢的事情，就已经是一笔好大的财富了。
老师介绍伞的时候提到“匠人精神”，个人是非常喜欢“匠人”二字的。之前听了罗辑思维，晓松奇谈关于“匠人精神”的专题，感觉好棒，很感动！老师说这会是具有温度感的体贴，立刻就想到“心泉”，这是一个有温度感的体贴的地方。这里的人儿、伙伴，何不是体现一种匠人精神！我们用自己的生命去感受、去觉察，再用我们有温度感的方式去传播、去分享，大家从中的受益，得到的对生命的滋养，就是我们用心的“作品”呀！
老师说，断舍离对他来说是：自我滋润、发现自我、宠爱自我。断舍离不是目标，只是过程。通过这个过程，透过扔东西，精挑细选，沉淀下来跟我们有连接的物体，来实现我们想要的状态，美好的理想。
老师描述了一个非常形象的画面：有一个湖泊，断就是要在湖泊的入口装一个栅栏，一个过滤器，把不符合你的目标，你的标准的东西，在门口放生，不要带入。舍是出口，要把已经不匹配生命节奏的东西，大胆地流出去。因为湖泊是有总量的限制的，控制好了出入口，湖泊才能达到平衡状态，生命才会自如、滋润。离就是要后退一步，站到更广阔的空间，看到所有的大局。就像Google地图一样，站在月球上看地球。老师的形容好形象，这幅画面已经深深地印在我脑海里了。
老师还介绍了断舍离的四要素，来帮助我们，通过一系列的问题来更加了解自己。可以经常做这个练习，可以更深的觉察。
第一，是你透过这个物品、关系看到什么什么。比如：衣服，看到它的款式、设计、颜色。
第二，你的感受如何？看到这件衣服，你有什么感觉。开心、喜悦，还是羞愧、排斥。
第三，问自己，你的什么生存需求被满足了，什么没被满足？（注意，不是表层需求）像老师提到他有同款几种颜色的皮夹克，他与父亲的连接被满足了。因为小时候到军营探望父亲，父亲常穿皮夹克，拥抱父亲时可以感受到皮的手感。
第四，思考下一步的行动，怎么去优化需求？如何能够做到，付出更少，得到最大的效果，满足生存的需求。老师意识到，买皮夹克其实是满足了自己对男人该有品质的追求，因为穿皮夹克的父亲是修飞机的，觉得父亲是有力量感、自律、冷静的男人，是个榜样。意识到这些，老师就会通过其他方式去满足自己这些生存需求。就像，每年拿出收入的10%—20%作为学习成长基金，来投资自己。
很开心，自己每年都有在投资自己，学习成长。去年参加了P.E.T.工作坊，今年3月再参加复训。遇到“心泉”这个平台，好幸运，可以跟一群同频的伙伴们结伴前行，感恩。
以下这个有意思的观点也让我印象深刻，很爱听。
在整理、扔东西的时候，当不舍得扔时，我们内在可能存在羞愧感、罪恶感，觉得自己在浪费。也许还会有对未来的恐惧、担心，因为怕，万一扔了，以后要用怎么办。所以很容易造成杂物泛滥，很多多余的东西堆在一起，容易麻木我们的心灵，麻木未来的目标，麻木对未来的追求。
从另一面看：可惜、浪费、万一的背后，都有一些美妙的正面动机。浪费的背后是想告诉我们，物尽其用。万一是要我们做好对未来的预测与规划。
今晚最大的一个感受还是：原来断舍离不仅在说物品，也在说人际关系、沟通的模式。这是我的新发现，开阔了我对断舍离的认识。期待未来老师有对于人际关系、沟通模式的断舍离篇。
不想过算了、将就的生活，要过宠爱自己，不将就的生活，就要学会跟自己的感受相处，不要对自己太苛刻。（推荐风铎老师的文章《你为什么要对自己那么苛刻》，好有共鸣，很喜欢，看了又看）
接下来我要做更多关于“断舍离”的练习，让我的身心都更加轻盈，可以轻松跳跃、飞翔。
感谢齐文老师通过自己生活经验、学习成果得出的有温度感的分享，受益匪浅，喜欢。
