【好书推荐】非暴力沟通
“你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。”——【美】马歇尔·卢森堡
听到“暴力”，很多人都会想到打骂、枪械、身体受伤，很少会想到自己和“暴力”产生练习。可是我们如果注意观察，就会听到生活中的一些对话方式给我们带来心灵和情感的伤害，这些方式有指责、批评、抱怨等。这些语言暴力让人际变得疏远和冷漠。
著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
一、书籍内容介绍
非暴力沟通，有人把它叫做爱的语言。
非暴力沟通是一种神奇而平和的沟通方式，世界上有很多人通过非暴力沟通，获得了爱、和谐和幸福。
当我们把隐蔽的精神暴力外衣脱掉，爱就自然在人们之间流淌。
非暴力沟通，每个人都有共同的基本需要，大家会为了满足各种需要采取各种行为。人天生都是友善的，人们在暴力中学会了暴力。
非暴力沟通的目的是满足彼此的需要，具体是通过建立联系并看中和理解双方的需要
二、作者介绍
马歇尔·B·卢森堡博士，早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯。后来他发展出非暴力沟通的原则和方法，这种方法具有非常大的启发性和影响力，既教会大家何使个人生活更加和谐美好的方法，又让很多世界范围内的冲突和争端得以解决。2006年他被授予地球村基金会颁发的和平之桥奖。
三、推荐理由
现实生活中有很多谈话方式带给我们各种感受，其中有些话语的确伤人。
指责、抱怨、嘲讽、批评、否定、说教的语言和随意打断、任意出口的评价和结论带来的伤害，有时比肉体的伤害更严重。这些语言暴力让人际变得冷漠、疏离、仇视。
按照卢森堡博士发现非暴力沟通方式进行表达和倾听，能使人们情意相通，和谐相处。能够：疗愈内心伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。
四、金句
1.非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
2.真正的倾听，是放下自己心中已有的想法和判断，一心一意地去体会他人。
3.听到批评时候，我们一般会申辩、退缩或反击，然而，一旦专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。
4.出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、指责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。
