#30天专注成长计划R2# 自我管理 Day2

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#自我管理之时间管理#叶武滨老师

《日理万机的秘密》输出笔记

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继《一日看人生》之后,叶老师为带我们带来更多落地性和实践性的方法论和工具论,告诉我们土豆番茄煮青蛙的“两菜一荤”方法论进行时间管理。

以下从方法论和工具论两类输出

一.方法论:收集 排程 执行

                 即土豆 青蛙 番茄钟

Step 1:收集:清空大脑,把大脑所有的事情写在纸张(工作➕生活的事情)

Step 2:分类排程:将清单所有事件开始按轻重缓急排出,然后分两大类即 固定历程➕弹性清单

历程:有固定时间和日期,然后写入日程表

清单:无截止日期,剩下无固定时间的按情境分类、如办公室清单,早起清单,地铁清单,电话清单,外出清单等情境分类。

Step 3:执行按3个D原则

即Do做,Degate委托,Delay推迟

在要做清单里,分析哪些是可以或者必须完成的,哪些是可以委托人办理的,或是无截止日期可以推迟来做的。

清单事情多,就按要事优先原则、若需高效完成要事,就借用番茄钟,且同类清单可以批量做

把最丑的青蛙,压力最大的青蛙排前面,启动第一个番茄钟,开始专注解决。

二.工具论

纸笔 :短期时间,一天或者两天

手机app:借用科技,运用手机下载一些相关的时间管理软件一同协助管理时间

并且,叶老师也提醒我们需要关注四大趋势:移动化,社交化,云同步,大数据

因为世界在变,我们也要跟上时代!

我愿做自己时间的主人!

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