管理时间的前提是要先记录时间，然后分析时间，最后才是安排时间，管理好自己的时间，我们要把最重要的精力与时间花在最重要的事情，做到高能要事。
记录时间也不是每天都需要记录，每三个月记录一个周就可以分析时间了，通过分析，我们能知道哪些时间是被浪费了，哪些时间是有意义的，从而调整安排自己的时间，这对于我们制定计划和预估事情完成时间是有帮助的。叶老师通过八年的记录和分析得出来的七个规律我们完全可以复制成为自己的习惯，因为我们每个人都是可以管理自己的时间，实现自律，高效的生活。（叶老师总结的时间规律:1、高能要事时间；2、固定时间固定情景做特定的事情；3、必须花的时间，用好它。4、一分钟能够做完的事情马上做不要拖延。5、减少无效，利用等人堵车碎片时间不开车，车上打电话，听音频。6、批量与科技解决。7、避免找东西)
