1.工作只是人生的一部分，并非人生的全部；真正能被称得上人生“主角”的是当下引以为傲的生活，这才是我们生而为人的使命.
2.失业并不意味着自己能力欠佳抑或是自己蠢笨，客观的解释是这份工作跟你的特长并不匹配；所以不论我们经历了什么都不要否定和诋毁自己。工作和婚姻、交友实质都是一样的，在一起的理由是因为双方在很多方面都匹配；不要因为离婚、聊不来以及无法搭配一起工作就产生挫败感，甚至怀疑自己以及定义自己是失败者。
3.一份工作的结束意味着另外一份工作的开启，我们的不适感来自于陌生；而这种陌生感来自于我们的思维加工，大脑擅长给陌生一个危险的信号。
4.失去工作我们会产生一系列的恐惧感，但是这些恐惧感大多数都来自于思维并非现实。我们的大脑不喜欢不确定性，当大脑一旦捕获到不确定性就是发出警报让我们做好战与逃的准备。因为失业大脑习惯性发出的警报有：
（1）失业会被亲友以及别人的笑话，很容易被定性为失败者。
（2）自己的生计受到致命性的威胁
（3）人生失去了希望和目标
（4）由于受到世俗的诸多限制，开始忧患自己的职场年限、性别以及；带上灾难性的思维攻击自己的年龄、长相以及性别。
5.我们之所以因为失业而坐立不安的最大理由是因为『当下的空缺』，我们没有全然的活在当下而是持续的过且过；当下的生活仅为空白没有生活的内容填充着我们的心灵，我们就会将像眉头苍蝇一样到处寻找寄托的对象。外求的快乐、幸福已经安全感都不靠谱，只有内心的丰盈我们才会意识到自己什么都不缺；也不会因为缺少了外求元素而感到焦躁不安。
6.不是所有的工作都值得我们恋恋不舍，如果这份工作存在着负能量、暴力、低薪、压榨、不尊重、歧视、封闭、限制等情况；那么离开这份工作不外乎是一种明智的选择。
7.适合自己的工作确实不好找，跟自己契合的终身伴侣也是一票难求；但是我们不能因为诸多限制就草草的选择一份被各种黑暗制度压制的工作，以及为了结婚而结婚随便找一个人结个婚交差。
并不是丢掉工作我们会觉得自己不幸，而是因为我们因为丢掉工作之后大脑开始绘制了一系列灾难性的恐怖想法；是这些想法让我们误以为是真实的情景所以才会被想法恐吓到，我们忽略了自己是活的而想法是死的。
