最近的我，看到一篇文章《暴力英语学习法 + 严格的目标管理 = 成功快速靠谱的学好英语》（PS：想学习英语的同学可以参考一下）。结合国庆放假第二天，在家里重看《垫底辣妹》，发现里面的主人公沙耶加的目标管理学习法。我对自己的有一个提问就是：“目标管理”这个还能用到哪些地方？用到这个地方的需要注意什么？它并不是简单的将目标的具体内容替换即可。

        那么我们先从电影情节中，来说说“主人公沙耶加”的目标吧，进入补习班的时候，坪田老师对她进行了一个入学考试，考试的结果可想而知，什么都不会，什么都不懂。考0分，给人的感觉就是一个“傻白甜”。但是他的老师看出了他的思维活跃，并鼓励她。报考日本最好的私立大学，跟她说了以后，没想到沙耶加同意了，并定了一个具体的目标，那就是考入“庆应大学”。

一、目标必须是具体的，是可以被具体量化的

      这个就是我今天要跟大家分享的，目标管理的开始，目标管理的第一步，就是需要我们有一个具体的目标。那么什么是具体的目标呢？我要学好程序开发、我要学好英语、我要开始读书，他们算目标吗？其实他们不是目标，每个人对“好”字的理解都不一样，什么才算好呢？开始读书读多少呢？具体的目标应该是被量化的。因为量化以后，它时刻会有一个数字提醒你，原来我有一个具体需要完成的目标，比如，我要从基础的英文单词开始，将四级的单词2000多个单词背下来。我要开始读书，读哪一个类型的书呢？这个类型的书我要读多少本？然后是否要输出一些内容呢？在电影中，沙耶加的目前水平是小学水平，他的老师给他制定了从小学这个阶段的知识开始，学习，并且给他规定了具体的完成时限。

二、设定目标以后，需要有具体的完成时间限制提醒

        那么接下来就是我们需要讨论的有了目标以后，我们需要给自己设定一个具体的时间来时刻的提醒我们自己，你需要花多久的时间来完成。因为，时间限制非常重要，如果没有时间限制基本是很难达成的。这也是很多人为什么在设定目标以后，到最后还是没有完成、没有行动的重要原因。去给自己的具体目标，设定一个时间限制吧，它可以加强自己我监督。这个时间限制不光可以设在总体的目标上（我要背四级英文单词2000个），还可以将大的目标分解成很多小的阶段目标，每一个小的阶段目标都必须要有时间期限，这样我们才能定时的去检查我们自己的进度，时刻提醒自己有没有掉队或者跑错方向。电影里边坪田老师给沙耶加一个具体的关于英语的学习，给她的时间是3个星期要她完成学习。

三、设定目标的相关性

通过对某个目标的设定，它可以提升我自己的技能，它可以让我涨工资。将你的目标与你能得到的好处关联，你的对自己设定的目标，就不会放弃，它也会时刻提醒你原来还有这样的好处还在等着我。这样算是一个积极的心理暗示吧。电影里边的沙耶加最开始决定要报考庆应大学时不是要看更多的帅哥吗？

四、关于目标的分解

            沙耶加要考入庆应大学，是她的总体目标，那么接下来应该怎么做了，他的老师将需要学习的任务进行了一个一个的分解。你的英语不好，且测试出的水平完全是小学水平，那么就需要给你定一个在3个星期内学习完中学的英语。中学的学习完成以后，需要对你进行考试，目的是让你知道你现在处于什么阶段，学习的是否够扎实。看看哪一方面还需要加强。

五、目标管理之计划

         沙耶加的学习，是在坪田老师的一步步计划下完成的，分阶段的让她完成每个课程的学习。在电影里面先让她从最简单的小学英语开始，看见在规定时间内提供了，在针对他进行中学和高中英语的学习。在完成这个一个目标以后，再递推式的让她再学习其他薄弱的课程。从这里面我们也应该学会对我们的目标进行一个有序的计划过程。

比如说：

1、学习任务之一：从哪里开始？

          我想计划的难题可能是这个，因为如果起点找的不对，就很容易半途而废，所以这个起点很重要。我们要结合自己的特点以及现在的水平去找这个开始的点，千万不能别人是那样做的，你也那样做。（你是有独立思考能力的，别掉进跟风这个大坑里面）

2、找对起点，制定详细的分阶段的小目标，小计划，设定好它们的完成时间节点

在这里借用一下《暴力英语学习法 + 严格的目标管理 = 成功快速靠谱的学好英语》的图表。目的是告诉大家一定要设置好，你的自己的学习时间。

3、奖励了一下自己

人总是要停下来给大脑一点思考的时间，一点回顾过去的时间，和一点展望未来的时间。

六、目标管理之过程监控

        除了计划以外，对于目标学习的过程管理也非常的重要。如果时间跨度比较长，中间稍微意志不坚定是很容易半途而废或者走弯路的。那么接下来我们就来看一下如何进行有效的过程管理。过程管理的是前提首先是有一个比较清晰的时间表，只有每一项任务的具体时间确定了，我们才能进行有效的监控。

按天/周/月检查进度，按照目前的进度是否能敢上我们计划中设定的期限。

及时调整方法或者计划中设置的时间，这里的调整有三种。

当投入的时间比较多但是效果不理想时，需要思考一下方法的问题，是不是这种方法不适合自己，比如说背单词有很多种方法，但是每个人最适合的方法是不一样的，比如说我使用的那种暴力记单词法就不一定适合你。

发现自己的进度掉队，又不是方法的问题的时候，需要投入更多的时间。

如果觉得投入时间比较多，而方法也没有太大的问题的，却依旧赶不上进度或者比较吃力的时候需要调整计划，将时间往后推。

除了检查进度，还要检查结果，看看自己收获了哪些东西，有了哪些进步，这是一种可以让自己继续下去的很大动力。

适当奖励或放松自己，中间可以允许休息，或者切换另一种方法。因为人都有疲倦期，长期从事一件活动时间长了，激情就会减弱，往往投入的时间多，但是效率不高。这个时候就需要休息了，但是如果你仍然不想离英语太远的话，看看美剧，参加一些英语角什么的是一些不错的方法。

七、目标管理之循环改进

            为什么说目标管理是循环改进的？ 上面我们列出了很清晰的计划和时间表，但是相信大家对于“变化总比计划快”并不陌生。特别这种情况在软件开发过程中出现的概率几乎是100%。比如说你本来打算每天花2个小时来学英语，可是有时候你突然要加班了，有时候突然家里面有事情了，有时候和女朋友闹别扭了等等。那么你这一天的计划就要泡汤了。那么如果保证我们的进度能够按着计划走呢？这就是我们常说的 ——拥抱变化！

要想拥抱变化，我们首先要知道变化是什么？最重要的是要知道我们目前在什么位置，这样就可以估算当前的这个变化对于我们进度的影响。这就是我们常说的回顾。我们不仅要每月每周的回顾，最好是可以每天，甚至做到一有空闲时间就回顾。主要回顾以下几点：

现在学到哪里了，结果是什么？

离我当前的计划还差多少？

之前所用的方法怎么样？效率高不高？

有没有更好更快的学习方法？

如果因为中间的突发情况进度拖后了，就要找个时候把它补回来。

中间一次两次的冲突不算什么，只要清楚自己目前的位置和我们要去的位置，我们依然走在通过成功的路上。我相信通过这样的高频率的回顾，我们的计划是很难被打乱的。

以上的六、七点是摘录于《暴力英语学习法 + 严格的目标管理 = 成功快速靠谱的学好英语》这篇文章，作者已经总结得非常好，我照搬过来的。如果它不适合你，那么你确实应该自己深入思考适合自己的方法了，将它变通一下，变成自己的也是你的能力。