图片发自简书App
#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～06 静静 杭州#
20171001（6/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
与女儿开心过生日（完成）
做好月底工作安排（完成）
今日三朵玫瑰
加班
沟通女儿作业计划
选购礼品回家
【幸福实修目标】
目标1：与女儿处理好作业、起床、练古筝等的问题
目标2：连接和理解女儿
目标3：由亲子关系延伸到处理好其他关系
【幸福金句】#幸福实修#：D6静静
#幸福实修#每个人都有在某时某事里拒绝沟通的权利。不尊重这份权利，只会使关系急剧恶化。
【觉察日記 】
标题：#觉察心情和情绪管理能力和相关性#
发现心情好的时候，自己处理和管理情绪的能力已经很好了，可以平和快乐地与人沟通。
可是一旦遇上不高兴的事，或者对方给自己不良情绪的时候，对方对抗自己的时候，面对自己的不良情绪，总会有几句话是削弱对方力量的，总会有几次是急吼吼的表现，时不时会回到原有的状态。
总结起来，就是自己的内在信念还没有固化，力量还不够强大。所幸，觉察会很及时，希望这种及时的觉察能不断地提升自己的信念，真正做到处变不惊。
今天陪伴女儿过生日，工作很忙的时候，中午还是抽出时间陪她拍照片留念、吃饭，晚上邀请小伙伴一共6个小朋友在家里“大闹天宫”，捉迷藏、抢凳子、玩气球、脑筋急转弯，个个意犹未尽到十一点结束，女儿玩得很开心。
同时，几个孩子在一起，看到了孩子们不同的表现，也觉察到孩子教育的“润物细无声”，最终将会在孩子行为上的体现。提醒自己不要有攀比心，不要操控，但要从中看到自己需要有技巧引导和陪伴的地方。
