哈佛持续76年跟踪700人一生:什么样的人最幸福?
我们总是被灌输:要好好工作、要加倍努力、要成就更多,只有这样才能有好日子过,才能开心快乐幸福。
但如果放大到整个人生的长度来看,决定一个人过得幸福的原因到底是什么?
你可能首先想到的是钱,名望,或者成就感?
但并非如此。
一句话:好的社会关系能让我们过得开心、幸福。
好的社会关系到底是什么意思呢?具体来说:
1
孤独寂寞有害健康
社会关系对我们是有益的
研究发现,那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人,会比那些不善交际离群索居的人,更快乐、更健康、更长寿。
孤独的人不是可耻的,而是有害健康的。
那些“被孤立”的人,等他们人到中年时,健康状况下降更快,大脑功能下降得更快,也没那么长寿。
2
关系的质量要比
数量更重要
不是说结了婚你就不孤独了。而且即便你身在人群中,甚至已经结婚了,你还是可能感到孤独。
朋友的数量、结婚与否,都不是真正的决定因素。整天吵吵闹闹的关系对健康是有害的。成天吵架、没有爱的婚姻,对健康的影响或许比离婚还大。
不必在意朋友的数量,而应关注自己人际关系的满意程度,心态决定一切。
3、好的人际关系可以保护人的大脑
幸福的婚姻不单能保护我们的身体,还能保护我们的大脑。如果在80多岁时,你的婚姻生活还温暖和睦,你对自己的另一半依然信任有加,知道对方在关键时刻能指望得上,那么你的记忆力都不容易衰退。
而反过来,那些觉得无法信任自己的另一半的人,记忆力会更早表现出衰退。
幸福的婚姻,并不意味着从不拌嘴。有些夫妻,八九十岁了,还天天斗嘴,但只要他们坚信,在关键时刻,对方能靠得住,那这些争吵顶多只是生活的调味剂
100多年前,马克·吐温回首自己的人生,写下这样一段话:
“时光荏苒,生命短暂,别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧,哪怕只有一瞬间,也不要辜负。”